Ajuda recuperação dos músculos, reduz inflamações e reforça imunidade: os benefícios do abacaxi à saúde

Por VivaBem

Abacaxi contém vitaminas A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, além de minerais como manganês, magnésio e potássio, essenciais para a saúde.

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Auxilia a digestão: A bromelina no abacaxi facilita a digestão, ajudando na absorção de nutrientes pelo intestino e aliviando desconfortos digestivos.

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Fortalece a imunidade: Suas vitaminas e a bromelina aumentam a imunidade e reduzem inflamações, protegendo contra infecções.

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Reduz sintomas de artrite: A bromelina ajuda a aliviar dores e inchaços, beneficiando pacientes com artrite.

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Recuperação muscular: Após exercícios, o abacaxi reduz inflamações e melhora a recuperação muscular devido ao magnésio e vitaminas do complexo B.

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Auxilia no emagrecimento: Rico em água e fibras, proporciona saciedade e ajuda na eliminação de toxinas.

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Protege o coração: As fibras, potássio e vitamina C presentes ajudam a controlar o colesterol e reduzir riscos de hipertensão.

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Combate envelhecimento precoce: A vitamina A age como antioxidante, protegendo pele e células dos efeitos do envelhecimento.

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Previne gripes e resfriados: A vitamina C fortalece o sistema imunológico, enquanto a bromelina ajuda na expectoração.

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Saúde ocular: Com betacaroteno e vitamina A, o abacaxi pode prevenir a degeneração ocular relacionada à idade.

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Benefícios em estudo: Pesquisas indicam que o abacaxi pode ajudar na redução de riscos de câncer e melhora na cicatrização.

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Consumo moderado: Pessoas com sensibilidade oral, problemas gástricos ou diabetes devem consumir com cautela, de preferência em dias alternados.

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Publicado em 12 de novembro de 2024.

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