Reforça imunidade, extrai colesterol no corpo e controla açúcar no sangue: os benefícios do cajá à saúde

O cajá tem boa quantidade de fibras que retardam o esvaziamento gástrico e prolongam a sensação de saciedade após as refeições. Por isso, pode contribuir com o controle de peso.

As fibras aumentam o volume das fezes, facilitando seu trânsito pelo sistema digestivo. Portanto, consumir o cajá alivia a prisão de ventre.

O cajá possui vitamina C, um antioxidante que promove a produção de colágeno, melhora a elasticidade da pele, clareia manchas e auxilia na cicatrização.

É benéfico para o sistema imunológico devido a presença de vitamina C, que fortalece as defesas do organismo.

As fibras ajudam na regulação do açúcar no sangue ao retardar a digestão e a absorção de carboidratos. Isso ocorre porque elas formam um gel no trato digestivo.

As fibras reduzem os níveis de colesterol LDL. Isso porque formam um gel viscoso no trato digestivo, que se liga ao colesterol e aos ácidos biliares, impedindo sua absorção pelo corpo.

Como muitas frutas tropicais, o cajá contém antioxidantes como as vitaminas C e A, que combatem o estresse oxidativo e protegem as células contra danos.

O cajá ajuda a manter o corpo hidratado devido ao seu alto teor de água. Quando está maduro e fresco, é suculento e refrescante, fornecendo uma boa quantidade de líquidos.