Resveratrol: É um antioxidante natural presente em uvas roxas, sucos integrais da fruta, vinho tinto e suplementos, que ajuda o corpo a combater moléculas nocivas.
Possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, cardioprotetoras e neuroprotetoras, contribuindo para saúde do coração, cérebro e controle de inflamações.
Reduz radicais livres, diminuindo o risco de doenças como hipertensão, Alzheimer e colesterol alto.
Ativa genes que retardam o envelhecimento, protege o DNA e melhora a saúde geral.
Ajuda a reduzir inflamações e bloqueia a propagação de células cancerígenas.
Aumenta a sensibilidade à insulina e ajuda a manter níveis equilibrados de glicose no sangue.
Reduz pressão arterial, colesterol "ruim" e melhora a produção de óxido nítrico, promovendo relaxamento dos vasos sanguíneos.
Combate o envelhecimento, melhora elasticidade e clareia manchas, sendo eficaz como suplemento ou em cosméticos.
Encontrado em uvas roxas, vinho tinto, mirtilos, hibisco, amendoim, cacau e a planta Fallopia Japonica.
Quantidade recomendada: Não há dose ideal definida, mas o limite sugerido é de 5g por dia, com orientação médica.
Riscos: Pode causar náuseas, diarreias e problemas no fígado em doses excessivas. Contraindicado para grávidas, lactantes e pessoas com histórico de câncer hormonal sem supervisão médica.
Não há evidências científicas de que resveratrol ajuda a perder peso; hábitos saudáveis continuam sendo a melhor recomendação.
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