O que acontece no seu corpo quando você toma água com limão todo dia
Por VivaBem
A mistura de água com limão promove hidratação e fornece vitamina C, essencial para o organismo.
O corpo não armazena vitamina C, sendo necessário repô-la diariamente por meio da alimentação.
Apesar da fama, água com limão sozinha não emagrece sem mudanças no estilo de vida.
O organismo tem um limite de absorção da vitamina C, e o excesso é eliminado pela urina.
A vitamina C auxilia na produção de colágeno, essencial para pele, ossos, tendões e cicatrização.
Possui ação antioxidante, combatendo radicais livres e ajudando na prevenção do envelhecimento celular.
Pode fortalecer o sistema imunológico, reduzindo a duração e intensidade de gripes e resfriados.
Melhora a absorção do ferro de origem vegetal, beneficiando quem consome feijão e lentilhas.
Pessoas com refluxo, gastrite ou esofagite podem sentir desconforto ao consumir alimentos ácidos.
A ingestão de vitamina C deve fazer parte de uma alimentação equilibrada, sem necessidade de jejum.
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