A acerola é uma fruta tropical pequena com casca vermelha e polpa amarela, originária da América Central e rica em vitamina C.
Contém até 20 vezes mais vitamina C do que laranjas e limões, com 1.505 mg de vitamina C em 100 g de fruta.
Além da vitamina C, a acerola possui fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, selênio, vitamina A, flavonoides e carotenoides.
A acerola fortalece o sistema imunológico, prevenindo infecções e gripes devido à alta concentração de vitamina C.
É rica em antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce e estimulando a produção de colágeno, melhorando a pele.
Ajuda a prevenir problemas gastrointestinais graças às fibras e à pectina, que possuem efeito prebiótico.
Contribui para a saúde do coração, ajudando a controlar a pressão arterial devido ao potássio e prevenindo aterosclerose.
Beneficia a tireoide, melhorando a absorção de ferro e o funcionamento do sistema imunológico.
A acerola aumenta a absorção de ferro, prevenindo anemia e ajudando a transportar oxigênio no sangue.
Melhora a função cerebral ao favorecer a transmissão de impulsos nervosos graças à vitamina C.
Contribui para a saúde ocular, prevenindo catarata e degeneração macular com sua vitamina A.
O consumo excessivo pode causar diarreia, náuseas e aumentar o risco de cálculos renais, especialmente em pessoas com problemas renais.
Para saber mais, acesse VivaBem.