Dieta cetogênica, que corta carboidratos, nem sempre melhora performance

Em termos de potência, como musculação, a dieta cetogênica, que prega a redução drástica de carboidratos do cardápio, vai piorar a performance. Já em atividades endurance, de resistência, como correr maratona, pode melhorar o desempenho durante os treinos, mas não no dia da competição. Entenda melhor no vídeo de hoje.