Ouça seu coração: 'meditação da chuva' ajuda a reencontrar o equilíbrio

O equilíbrio é a resposta para muitas questões da nossa vida, não é mesmo? Mas sabemos que, na prática, é muito difícil manter essa estabilidade.

Por isso, vamos fazer a "Meditação da Chuva". Nesse momento, através das batidas do coração, iremos recuperar o ritmo da vida e proporcionar aos nossos corpos —físico, mental e emocional — a oportunidade do equilíbrio. O que acha de reservar alguns minutos do seu dia, meditar e reestabelecer o seu autocontrole?

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