Aprenda como desacelerar uma emoção intensa com meditação

Raiva, medo, tristeza, preocupação... Alguma dessas emoções tem incomodado você? É possível desacelerá-la com meditação.

Começando sempre pela respiração, vamos relaxar e tirar força desse sentimento. Assim, você vai poder pensar com mais clareza e resolver o seu problema, sem ansiedade.

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