Topo

Meditação

Criança também pode meditar: veja técnica para usar com os pequenos

Colunista do UOL

19/01/2020 04h00

Você sabia que as crianças podem começar a meditar a partir dos 4 anos? Mas é necessário utilizar uma técnica especial para que elas consigam se concentrar nesse momento.

A meditação serve para reduzir o tempo do estresse e ajudar a criança a controlar seus sentimentos: raiva, tristeza, agitação.

Que tal ensinar a prática da meditação para os pequenos?

Vamos conversar mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram

Podcasts do UOL
Ouça o podcast Maratona, em que especialistas e corredores falam sobre corrida. Os podcasts do UOL estão disponíveis em uol.com.br/podcasts, no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts e outras plataformas de áudio.