"Em um momento de desespero, posso pensar que o suicídio é a única saída. Ou, se uma pessoa conhecida se matou e eu fico sabendo, também posso pensar 'como seria se eu também me matasse? Como eu me sentiria? Qual seria o impacto disso nas pessoas?", diz Dr. Neury J. Botega, professor titular pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

O especialista explica que tais pensamentos podem "invadir" a mente nas mais variadas situações. Pode ser ao ler um livro, assistir a um filme ou simplesmente encarar a altura a partir de uma sacada.

Ler isso pode ser assustador. Mas, se você parar e vasculhar sua mente por um instante, verá que, mesmo que de forma muito passageira, você provavelmente já esteve nesta posição.

A maioria das pessoas, claro, não passa do pensamento à ação. Porém, é preciso enfrentar o fato de que algumas o fazem. E julgá-las, seja moralmente ou por outros motivos, é equivocado e não contribui em nada.

Tão importante quanto prestar atenção quando alguém fala em se matar é entender que às vezes a pessoa sequer oferece um sinal claro do que está por vir. Há, por exemplo, o que os especialistas chamam de "fuga para a saúde".

"A pessoa está mal, mas foge e adota um comportamento aparentemente muito saudável, destemido, alegre. Ou vai ao shopping e detona o cartão de crédito. É uma fuga para a saúde e para o prazer", diz Dr. Nery. Tal comportamento pode preceder um suicídio que parecerá totalmente incompreensível.

Não existe um "guia" por meio do qual basta seguir algumas regras e o suicídio será evitado. Mas essas explicações e informações podem ser o primeiro passo para lidar com a ideação suicida da melhor forma possível.

Não subestime seu amigo, parente ou companheiro que fala em se matar. Não importa se ele o faz em "tom de brincadeira", usando metáforas ou em uma situação aparentemente fora de contexto. Não se deixe levar pela ideia de que "ele nunca faria isso" porque você "o conhece bem". Tampouco se apoie no comportamento alheio para tirar conclusões como "ele está agindo de tal modo, alguém que se mata jamais faria isso".

Escute, converse, fique de olho, tente entender o que está se passando. Sem desespero ou decisões precipitadas. Tudo começa com pequenas atitudes. Já parou para pensar que uma única conversa, um único momento no qual a pessoa é realmente ouvida, pode mudar tudo e tirá-la do caminho que todos querem evitar?

E o mais importante: se for o caso, busque ajuda profissional. Só um especialista saberá avaliar a real situação e qual o tratamento adequado.

"A banalização é uma negação poderosa. É preciso guardar sempre em um ponto na memória que aquela pessoa, quando está mal, chega a pensar em morte como uma solução. Isso já é algo que merece atenção. É preciso estranhar e se interessar pelo que está levando a pessoa a isso" diz Dr. Neury J. Botega.