Já sabemos que o sono de qualidade é um grande aliado da saúde e, se você não dormir bem, nenhuma atividade metabólica será feita com excelência, elevando o risco de diversas doenças.

O sono é uma necessidade fisiológica tão poderosa que, quando alguém possui distúrbios noturnos, outras áreas de sua vida são completamente afetadas. A pessoa pode ter falta de energia para trabalhar ou fazer atividades físicas, piora do humor, compulsão alimentar, déficit cognitivo e tantas outras complicações.