Por que temos pesadelos?
Já acordou com o coração pulando no peito, rangendo os dentes de nervoso?
Se você já se assustou com um pesadelo, saiba que não está sozinho.
Cerca de 90% de nós temos pesadelos em algum momento, segundo a Associação Americana do Sono.
Mas por que eles nos deixam com tanto medo e o que eles significam?
Na verdade, pesadelos podem ser bons para nós, dizem alguns psicólogos.
Uma teoria é que ajudam o cérebro a processar experiências intensas.
Se nos sentimos sobrecarregados, o cérebro pode criar situações que vão de encontro a isso.
Se você está atolado no trabalho, pode sonhar que foi pego por um tsunami, por exemplo.
Especialistas dizem que pesadelos nos ajudam a lidar com acontecimentos ruins na vida.
Durante o dia, relacionamos estes eventos a respostas emocionais - nem sempre da melhor forma.
Por exemplo: podemos adquirir medo de algo que não é de fato uma ameaça.
Os sonhos nos permitem minimizar estas conexões inúteis ao misturar coisas assustadoras com coisas que não são amedrontadoras - e, com o tempo, passamos a ter menos medo.
Então, os pesadelos podem ter um lado positivo no fim das contas!
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