Quer ter um peso saudável? Sophie Deram dá cinco dicas

Você sabe o que fazer para ter um peso saudável? Sophie Deram, nutricionista e blogueira do VivaBem, dá dicas para quem quer ficar em paz com a balança. Para começar, é preciso fazer as pazes com o corpo e mudar seus hábitos aos poucos. Outro ponto é cuidar do cérebro, já que o estresse engorda. No vídeo, reunimos as 5 dicas de Sophie para melhorar a sua qualidade de vida e a relação com os alimentos.