Receita de creme proteico de banana e amendoim
Os carboidratos simples da banana ajudam a dar mais energia logo cedo. Ao ser misturada com a pasta de amendoim, a receita ganha um aporte de gorduras e magnésio que ajudam a ter mais ânimo., além de reduzir o índice glicêmico da receita e evitando picos de glicose, o que distribui a energia fácil da banana de forma mais gradual.
Ingredientes do creme proteico de banana e amendoim
- 1 banana amassada
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 colher de sopa de semente de farinha de linhaça (ou a semente triturada)
- 2 colheres de sopa de flocos de whey protein
Como fazer creme proteico de banana e amendoim
Bata a banana com a pasta de amendoim até se tornar um creme homogêneo. Adicione a linhaça e os flocos de whey protein por cima do creme.
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