Defina os músculos do corpo todo usando apenas um elástico
Meu Treino em 90 segundos
Com apenas um elástico, você consegue realizar este treino rápido e eficiente para fortalecer a musculatura do corpo todo.
Se você não tem os dois tipos de elástico -- aberto e fechado -- mostrados no vídeo, o ideal é utilizar o aberto e amarrar as pontas para realizar o exercício de abdução dos glúteos.
A sequência foi elaborada pelo profissional de educação física Fernando Guerreiro.
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