Inveja boa? Entenda como usar esse sentimento de forma positiva

Basta abrir o Instagram ou outras redes sociais para sentir inveja todos os dias, não é mesmo? Se isso te conforta, você não é único. O sentimento é mais comum do que imaginamos e ter aquela famosa "inveja do bem" pode ser, sim, algo normal.

Não se sinta culpado ou se questione quando ela vier à mente. Segundo os especialistas, a inveja pode fazer com que algumas metas e objetivos saiam do papel. Além disso, pode ser usada como admiração.

Relacionadas

Já pensou em deixar de seguir algumas pessoas nas redes? Pode te fazer bem

Meu filho tem Transtorno Explosivo Intermitente. Como tratar?

Em busca de equilíbrio: como escolher a melhor linha de meditação para você

Fabiola Furlan, psicóloga da BP, A Beneficência Portuguesa de São Paulo, explica que todos nós já sentimos inveja uma vez na vida. O que muda, segundo ela, é como agimos e o que fazemos com ela. "Se você usá-la em situações positivas, ela só pode até ser benéfica", explica.

Em muitos casos, invejar o outro permite sair da zona de conforto e pode servir de inspiração. No ambiente de trabalho, por exemplo, saber que o colega foi promovido e invejá-lo faz com que você se motive a conquistar o mesmo cargo e ainda gera um sentimento de felicidade pelo outro.

E quando ela é ruim?

A inveja pode ser encarada como um desvio de caráter e se torna prejudicial quando "agride" o outro. E isso pode ser perceptível quando você começa a torcer que uma determinada pessoa se dê mal.

O sentimento pode ter dois campos específicos, nos quais você pode sentir felicidade pela conquista do outro ou até prazer em ver que ele perdeu algo. "Está muito relacionado a querer ter o que pessoa já possui, mas ao mesmo tempo com um senso de inferioridade", diz Natalia Pavani, psicóloga do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

A emoção, normalmente, também está relacionada com o foco na própria carência ou busca em algo. "Alguns estudos já apontaram que, conforme a idade avança, há menos chances de sentir inveja. Isso tem total relação com melhora da autoestima, maior segurança."

E como perceber que estou sendo invejoso de modo ruim?

Cada pessoa precisa perceber que ela é minimamente capaz de conquistar aquilo que deseja e não se espelhar 100% no outro para ir atrás dos seus objetivos. Quando isso não ocorre e o sentimento de inveja fica da vez mais presente, vale procurar ajuda de um terapeuta e enxergar por que o sentimento que era para ser de admiração passou a ser de inveja nociva.

É fundamental enxergar se determinada inveja está sendo concentrada em uma pessoa só, se existem mais pessoas que você sente a emoção e se é um problema que ocorre com frequência. Avalie e pense como você está reagindo a conquistas das pessoas e como isso o deixa feliz ou triste. "Quando sai do controle, familiares e amigos começam a perceber e começa a afetar situações do dia a dia, deve-se procurar ajuda", finaliza Furlan.

VivaBem no Verão - 2ª edição

O VivaBem está no litoral norte paulista com o VivaBem no Verão. São dois espaços na Riviera de São Lourenço com diversas opções da atividades físicas, lazer, cultura e comidas para você curtir o calor com a família ou os amigos. Saiba mais sobre o evento aqui e venha nos visitar!

Data: de 26 de dezembro de 2019 até o dia 09 de fevereiro de 2020, de quinta a domingo
Horário de funcionamento: das 9h até as 13h (praia) e das 17h até a 1h (arena)
Endereço arena: Av. Riviera, s/n, próximo ao shopping - Bertioga (SP)
Local do espaço na praia: canto direito da praia de Riviera de São Lourenço
Entrada: Gratuita