Saiba escolher a bicicleta perfeita para você se exercitar ou se locomover

Parceira antiga de várias gerações, a bicicleta é não só uma maneira leve e gostosa de fazer exercício e cuidar da saúde, como também uma prática sustentável e eficiente para usar como meio de transporte. Além disso, ela sai muito mais em conta se você for comparar com as outras opções disponíveis.

Existem diversas bicicletas que atenderão às mais diferentes necessidades: atividade leve e passeio, esporte mais intenso ou para locomoção. Se você quer comprar uma ou trocar a sua, é bom saber algumas coisas.

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O tamanho da bicicleta, por exemplo, é fundamental na hora de escolher a sua. A medida do quadro —parte que liga o guidão ao selim e é essencial para garantir uma boa postura — varia de acordo com a altura e o porte físico do ciclista, assim como o tamanho do aro. Também é importante se atentar à medida do pedivela e à distância existente entre a mesa do guidão e o selim (banco da bike).

Para escolher a bicicleta perfeita para você e acertar no tamanho, meça o seu cavalo, que é o ponto entre as pernas em que você posiciona o banco da bike. Para isso, fique descalço, apoie-se de costas contra a parede e afaste um pouco as pernas. Em seguida, coloque entre as pernas algum objeto para fazer o papel do assento da bike, simulando que você esteja sentado no selim. Marque o ponto na parede e meça. Com este valor, você encontrará sua bike ideal. É importante, quando você pedalar, que a sua perna, ao descer, esteja completamente esticada.

O aro da bike, por sua vez, é o que define se a ela vai ficar mais distante ou mais próxima do chão. Aros menores, de 20 e 16, são mais utilizados para bicicletas de manobra, pois permitem mais mobilidade nos movimentos. Por outro lado, sua velocidade e desempenho são menores. Aros maiores são indicados para bicicletas de estrada (speed) e mountain bikes, pois proporcionam mais velocidade e um ângulo de ataque mais eficiente.

Se você tem menos de 1,70 metro, opte pelos aros 26 e 27,5. Se você for mais alto, pode escolher os aros 29 sem medo. Lembrando que o mais comum é o de 26, sendo os de 29 mais indicados para um melhor desempenho em trilhas de terra ou percorrer longas distâncias, e o aro 700 é perfeito para as bikes de corrida, pois facilitam o ganho de velocidade.

Também é legal saber a diferença dos materiais do quadro e outros componentes. Uma bicicleta de ferro, por exemplo, é mais indicada para trajetos curtos, já que tem um peso mais elevado. As de carbono são indicadas para quem procura alta performance, e as de alumínio são leves (excelentes para o transporte), não corroem e apresentam um preço mais acessível.

Sabendo de tudo isso, é hora de definir o seu objetivo: passeio, esporte ou meio de transporte. Saiba a frequência com a qual você usará a sua bicicleta e qual tipo de terreno —asfalto, estrada, terra — você vai percorrer mais.

Após essas explicações, separamos aqui algumas opções de bicicleta para diferentes finalidades.

Bicicleta para passeio e mobilidade

Bicicleta Aro 26 Feminina De Passeio - Saidx

Preço: R$ 639,90*

Essa é aquela bicicleta para ter e usar em qualquer momento da vida. Encontrar com os amigos ou dar uma volta pelo bairro, fazer as compras do mercado ou levar o pet para passear —elas rodam perfeitamente em ciclovias de asfalto e parques. Essa bike tem uma cesta acoplada que vai auxiliá-lo e proporcionar mais conforto para transportar sacolas ou bolsas. Ela tem aro 26 em alumínio, 18 marchas, selim com medidas amplas para garantir um maior conforto ao pedalar, e pesa 16 kg, sendo de fácil transporte.

Bicicleta Ceci Aro 24 - Caloi

Preço: R$ 804,90*

Também existe essa opção da Caloi com aro 24 em alumínio, suporte para freios, câmbio traseiro e roda livre em sete velocidades. Ela também cumpre bem a função para lazer e locomoções menores.

Bicicleta Dobrável

Outra boa, prática e eficiente opção é a bicicleta dobrável, que facilita, e muito, o transporte e dá as opções de ser levada no porta-malas ou em uma bolsa no ônibus ou metrô. São perfeitas para quem precisa se locomover pela cidade e não ocupam muito espaço, podendo ser guardadas em casa ou no local de trabalho.

Bicicleta Dobrável Fenix Silver Light - Echo Vintage

Preço: R$ 1.259,00*

Toda em alumínio, ela é bem leve e fácil de transportar. Possui freio a disco mecânico de 160 mm, câmbios traseiro e dianteiro, alavancas rapid fire Yamada, roda livre index, corrente importada 7v index e aro aero de parede dupla, que reforçam a sua bike.

Mountain Bike

As mountain bikes são indicadas para exercícios mais intensos, que demandam mais força e incluam ladeiras, morros e calçadas tortuosas. Elas se adaptam a qualquer tipo de terreno e possuem pneus mais largos e com cravos que garantem maior estabilidade ao ciclista. Elas também performam muito bem como meio de transporte, caso você esteja disposto a gastar mais, mas lembre-se que costumam ser mais pesadas.

Bicicleta Velox Aro 29 - Caloi

Preço: R$ 1.044,06*

Com aro 29 polegadas e quadro de aço, essa opção é ideal para trilhas leves e alcança até 21 velocidades.

Bicicleta motorizada

As bikes elétricas são excelentes opções para esporte e para o dia a dia. Elas ajudam nas subidas, mantêm a velocidade alcançada e reduzem o desgaste físico do ciclista. Possuem pedais leves, são eficientes e cada vez mais aparecem como uma tendência, já que apresentam, em sua maioria, sistemas limpos e renováveis de energia.

Bicicleta Motorizada Mtb Sport 2t Kit Motor 80cc Aro 26 - Sutton

Preço: R$ 2.714,00*

Essa opção da Sutton de aro 26 apresenta motor monocilíndrico, quadro MTB em alumínio e motor refrigerado. Com 30 kg, ela é indicada para adultos.

Bicicleta esportivas

As bicicletas de estrada, também conhecidas como speed, possuem pneus mais finos e uma geometria mais agressiva que facilitam na hora de pegar velocidade. Elas são leves, pequenas e ágeis e proporcionam uma maior facilidade em pegar subidas, sendo perfeitas para participar de competições. É importante ressaltar que elas rodam apenas no asfalto de pistas específicas para a prática do ciclismo ou em terrenos leves, sem muitas irregularidades, afinal, seus pneus finos não possuem sistema de absorção de impacto. Pela sua segurança e da própria bike, não a utilize como meio de transporte! Ela pode deslizar, além de comprometer os pneus.

Bicicleta de Corrida GTS Aro 29 - GTSM1

Preço: R$ 1.940,00*

Este modelo para estrada tem freio a disco, câmbio Shimano 24 marchas, garfo rígido e vem com um brinde: um velocímetro digital.

Bicicleta Aro 20 Bmx Cross Freestyle Cromada Aero - Saidx

Preço: R$ 819,90*

A BMX é uma bike pequena, rápida e ideal para a realização de manobras e percursos com obstáculos. Ideais para a prática do freestyle, absorvem impactos e garantem a adrenalina do esportista na hora de realizar saltos e manobras. Com pintura cromada e super-reforçada, ela possui freio V-Brake de alumínio e Aro Aereo de parede dupla.

Infantil

E por último, mas não menos importante, os pequenos também merecem uma bike escolhida especialmente para eles, né? Afinal, ganhar a primeira bicicleta é sempre um marco e o Natal está chegando!

Bicicleta power Rex Aro 16 - Caloi

Preço: R$ 511,90*

A Caloi trouxe essa opção com aro 16, suspensão dianteira, quadro de aço com selim macio e confortável e ideal para crianças de 5 a 7 anos. Ela possui as rodinhas laterais para auxiliar no equilíbrio e seus itens de segurança são certificados pelo Inmetro.

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*Os preços e a lista foram checados no dia 16/12/2020 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.

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