Balança inteligente mede além do peso; saiba como funciona a bioimpedância

Por trás dos quilos que saltam aos olhos no visor de uma balança convencional, há uma lista de outros indicadores corporais que só podem ser identificados com recursos mais avançados, como os encontrados nas balanças de bioimpedância, também conhecidas como balanças inteligentes.

Item comum no consultório de nutricionistas, esse acessório é usado para avaliar, por exemplo, percentual de gordura, massa muscular e água corporal, nível de gordura visceral (que fica acomodada junto aos órgãos) e taxa metabólica basal, que é a quantidade de calorias gastas por dia sem atividade física.

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O aparelho possui placas de metal que conduzem um tipo fraco de corrente elétrica no corpo quando a balança é acionada e consegue medir fatores que vão além do peso.

Embora os modelos disponíveis para uso doméstico não sejam tão precisos quanto os profissionais, eles podem ajudar a guiar a evolução de quem está se esforçando para ter uma alimentação mais saudável e uma vida menos sedentária.

Não à toa, esse tipo de balança passou a ser procurada por muitas pessoas que desejam se conhecer melhor fisicamente ou saber se estão perdendo — ou ganhando — gordura e músculos.

Vale lembrar que, assim como ocorre quando o acompanhamento é feito com um profissional, o ideal é não se pesar todos os dias, e sim checar os valores semanalmente ou até no final de cada mês.

Com isso em mente, veja a seguir algumas balanças inteligentes para ter em casa:

Balança digital corporal Mi Body Composition Scale 2 - Xiaomi

Preço: de R$ 200,66 por R$ 182,66* (desconto de 9%)

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Este modelo oferece as medições padrão e também nível de proteína, idade do corpo e peso ideal. Como diferencial, permite fazer um teste de equilíbrio. Tem capacidade para armazenar 16 perfis, diferenciando crianças e adultos. Possui conexão bluetooth 5.0.

Balança para medição de água, gordura, massa muscular e massa óssea - G-Tech

Preço: R$ 99,34*

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Diferentemente dos outros modelos, esta balança não precisa de aplicativos para funcionar, uma vez que todos os dados aparecem no visor do equipamento. De acordo com o fabricante, são dois sensores para fazer a medição. Tem memória para 12 usuários, suporta até 150 quilos, funciona com duas baterias CR2 (incluídas) e mede água, gordura, massa muscular e massa óssea. Indica o consumo calórico diário.

Balança BioHealth - Multilaser

Preço: R$ 122,29*

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Este modelo tem quatro sensores de bioimpedância, segundo o fabricante, para inferir 14 índices corporais, incluindo porcentagem de gordura, hidratação, músculos, ossos e calorias. Permite medir bebês e requer duas pilhas AAA, incluídas. Funciona com conexão bluetooth via smartphone e suporta até 180 quilos.

Balança digital com bluetooth e bioimpedância Elegance App - Relaxmedic

Preço: R$ 269,90*

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Balança com quatro sensores de alta precisão e conectividade com aplicativo para monitorar dez índices corporais: além dos tradicionais, inclui nível de proteína, músculo e idade do corpo. Tem capacidade para dez perfis, com diferenciação de bebês e adultos. Compatível com Android 4.3 ou superior e iOS 8.0 ou superior.

Balança digital de bioimpedância com bluetooth - Importway

Preço: R$ 149,06*

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De custo mais baixo, esta balança infere peso, percentual de gordura e percentual de água, metabolismo, massa óssea e massa muscular. Requer duas pilhas AA ou bateria de lítio CR2032, que não estão inclusas. Suporta peso de até 180 quilos e tem desligamento automático.

Balança de bioimpedância digital BABAIN-180 BL smart com bluetooth - Rhino

Preço: R$ 251*

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Funciona por meio de aplicativo que é compatível com os sistemas operacionais Android e iOS. Funciona com 2 baterias AAA (incluídas) e oferece 11 tipos de leitura de dados, como IMC (índice de massa corporal), nível de gordura no corpo e gordura visceral. Tem capacidade para armazenar dados de até 24 pessoas.

Balança inteligente recarregável com bluetooth e USB - Renpho

Preço: R$ 336,20*

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Este modelo de balança inteligente não tem limite para cadastro de usuários e não necessita de pilhas ou baterias para funcionar, pois é carregado via cabo USB, com cabo incluído. Oferece 13 medidas corporais, e o aplicativo da fabricante é compatível com Apple Health, Fitbit e Google Fit.

Balança de bioimpedância - Yunmai

Preço: de R$ 189 por R$ 173,08* (desconto de 8%)

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Este modelo oferece um histórico do usuário, pois após cada uso, todos os dados captados são analisados e armazenados. Dessa forma, é possível acompanhar a evolução ao longo do tempo. Permite criar até 16 perfis e funciona por bluetooth, com bateria recarregável via USB.

Balança com bioimpedância - EKAZA

Preço: R$ 279,99*

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Frequência cardíaca e grau de obesidade são os indicadores extras deste modelo de balança, que oferece 15 medições no total. Com medição de equilíbrio, o modelo também sugere a presença de problemas de postura como "ombros altos e baixos" e escoliose.

Balança de controle corporal com bluetooth HBF-222T - Omron

Preço: de R$ 442 por R$ 413,06* (desconto de 7%)

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Com bluetooth e aplicativo próprio, esta balança mede, além do peso, gordura corporal, gordura visceral, músculos esqueléticos, metabolismo basal e IMC (índice de massa corporal). Oferece função de avaliação para ajudar a compreender o nível dos resultados: baixo, normal, alto, muito alto.

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* Os preços e a lista foram checados no dia 28 de março de 2022 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.

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