Dia Mundial de Lavar as Mãos: confira se você limpa as suas do jeito certo
Do VivaBem, em São Paulo
15/10/2022 14h48
Depois da pandemia do coronavírus, você provavelmente sabe da importância de lavar as mãos. O ato é reconhecido pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como um dos principais instrumentos contra epidemias, e pode reduzir o risco de contaminação por vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, conjuntivites, viroses e a covid-19.
Celebrado todo dia 15 de outubro, o Dia Mundial de Lavar as Mãos é usado por governos e organizações sanitárias para incentivar a higiene das mãos e estimular que isso faça parte do cotidiano de todos.
Você sabe lavar as mãos? Veja um passo a passo:
- Use a quantidade de sabão suficiente para que a espuma cubra toda a superfície das mãos (lembre-se de tirar os anéis);
- Dedique de 15 a 20 segundos só no ato de esfregar. Não precisa ficar contando, cante o "Parabéns a você" por duas vezes que dá o tempo certinho;
- O ritual completo deve durar cerca de 50 segundos;
- Capriche na limpeza do espaço entre os dedos; esfregue também o dorso e o punho;
- Seque com toalha descartável (em ambientes coletivos);
- Se a torneira não for automática, use a tolha de papel para fechá-la, ou lave também a torneira antes de lavar as mãos;
- Vale também ter sempre à mão álcool gel para fazer a limpeza quando não houver outros meios à disposição.
Como e quando lavar as mãos
Para higienizar, o ideal é água e sabão, porque a água sozinha, neste caso, não é o suficiente para eliminar vírus e bactérias. A recomendação é de sempre lavar as mãos:
- Antes e após o preparo de alimentos;
- Antes de comer;
- Antes e após tratar qualquer machucado, principalmente em crianças;
- Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentes;
- Sempre depois de usar o banheiro.
Previna-se de doenças
Além de lavar as mãos, o Ministério da Saúde orienta cuidados básicos para reduzir o risco geral de contrair ou transmitir infecções. Entre as medidas estão:
- Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas;
- Evitar contato próximo com pessoas doentes;
- Ficar em casa quando estiver doente;
- Cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar com um lenço de papel e jogar no lixo.