Dia Mundial de Lavar as Mãos: confira se você limpa as suas do jeito certo

Depois da pandemia do coronavírus, você provavelmente sabe da importância de lavar as mãos. O ato é reconhecido pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como um dos principais instrumentos contra epidemias, e pode reduzir o risco de contaminação por vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, conjuntivites, viroses e a covid-19.

Celebrado todo dia 15 de outubro, o Dia Mundial de Lavar as Mãos é usado por governos e organizações sanitárias para incentivar a higiene das mãos e estimular que isso faça parte do cotidiano de todos.

Relacionadas

Não adianta usar vinagre: saiba como higienizar vegetais e prevenir doenças

Há quanto tempo esponja de lavar louça está na sua pia? Saiba quando trocar

11 erros que você não deve cometer ao lavar suas calcinhas ou cuecas

Você sabe lavar as mãos? Veja um passo a passo:

• Use a quantidade de sabão suficiente para que a espuma cubra toda a superfície das mãos (lembre-se de tirar os anéis);
• Dedique de 15 a 20 segundos só no ato de esfregar. Não precisa ficar contando, cante o "Parabéns a você" por duas vezes que dá o tempo certinho;
• O ritual completo deve durar cerca de 50 segundos;
• Capriche na limpeza do espaço entre os dedos; esfregue também o dorso e o punho;
• Seque com toalha descartável (em ambientes coletivos);
• Se a torneira não for automática, use a tolha de papel para fechá-la, ou lave também a torneira antes de lavar as mãos;
• Vale também ter sempre à mão álcool gel para fazer a limpeza quando não houver outros meios à disposição.

Como e quando lavar as mãos

Para higienizar, o ideal é água e sabão, porque a água sozinha, neste caso, não é o suficiente para eliminar vírus e bactérias. A recomendação é de sempre lavar as mãos:

• Antes e após o preparo de alimentos;
• Antes de comer;
• Antes e após tratar qualquer machucado, principalmente em crianças;
• Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentes;
• Sempre depois de usar o banheiro.

Previna-se de doenças

Além de lavar as mãos, o Ministério da Saúde orienta cuidados básicos para reduzir o risco geral de contrair ou transmitir infecções. Entre as medidas estão:

• Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas;
• Evitar contato próximo com pessoas doentes;
• Ficar em casa quando estiver doente;
• Cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar com um lenço de papel e jogar no lixo.