UOL no Verão: Juliana Luziê conta o que está fazendo para perder peso

Neste sábado (28), foi a vez da influenciadora Juliana Luziê, 32, dar as caras na arena UOL no Verão, um evento pé na areia, com diversas atividades físicas, que acontece gratuitamente de quinta a domingo, até 12 de fevereiro, em São Paulo (SP).

Na arena, Juliana jogou vôlei, modalidade que praticava na adolescência, dançou, fez alongamento e experimentou o beach tennis, esporte pelo qual diz ter se apaixonado. "É fácil de aprender e muito divertido! Fora que o contato com a areia me fez lembrar do ambiente de praia do Rio de Janeiro, cidade onde eu morava", comentou a influencer.

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Juliana, que engordou cerca de 33 kg na pandemia, tem o objetivo de perder peso e, para isso, começou recentemente a fazer aulas de kickboxing duas vezes por semana. "Se eu ganho peso, a asma ataca e isso não é legal para mim, sem contar outros problemas de saúde que tenho", comenta Luziê, que já eliminou seis quilos e tem a intenção de voltar à musculação em breve.

Mais saúde no verão

Juliana também está cuidando melhor da alimentação e entrega algumas dicas que a ajudam a manter uma rotina saudável na temporada mais quente do ano: "Aposto em chás gelados para aumentar o consumo de líquidos. Eles não têm calorias e ajudam a dar mais pique. Também reduzi o consumo de óleo e sal para evitar a retenção, e não uso temperos prontos, e passei a investir em sessões de drenagem linfática".

Ela conta que ainda investiu em uma garrafa de dois litros para deixar água sempre à mão e está consumindo mais comidas leves. "Como saladas, mesmo gostando muito de hambúrguer", brinca a influencer, que substituiu ainda o leite de vaca com corn flakes por leite vegetal de coco ou castanha com granola e mel.

Se você também quer aproveitar a estação mais quente do ano para cuidar da saúde e praticar atividades físicas, não perca a programação da arena UOL no Verão.

• De quinta a domingo, até 12 de fevereiro
• Aberto das 9h às 22h - entrada gratuita
• Local: Posto 011 - Vila Mariana (Rua França Pinto, 568, São Paulo)

Conteúdos especiais para o verão

Além das atividades na arena, o UOL no Verão traz reportagens e programas de vídeo para você aproveitar a temporada do calor com muita saúde, sabor, conforto, bem-estar e estilo —confira tudo em uol.com.br/uolnoverao

No Conexão VivaBem, a jornalista Mariana Ferrão recebe convidados famosos e especialistas para bater um papo sobre saúde, alimentação, perda de peso e equilíbrio mental. Já em Ctrl+Ver Ctrl+Ser, a apresentadora Laura Vicente ajuda celebridades a encarnarem seus ícones de estilo, passando por transformações que envolvem styling, cabelo e make.

Com quatro episódios inspirados na época mais quente do ano, a chef Isa Scherer vai ensinar receitas que têm tudo a ver com temporada de calor no À moda da Isa. E no Conta Outra, que estreia este mês, comediantes se juntam em uma roda de amigos para contar suas histórias mais absurdas de verão.

Os programas estão na grade diária do Canal UOL e on demand, no YouTube e no UOL Play.

O UOL no Verão tem o patrocínio de Arno, Centrum, Claro, Eno, Nesfit, Paco Rabanne, Sprite e Vichy.