Aos 83, Al Pacino engravida namorada; homem pode ter filho a vida toda?

O ator Al Pacino, 83, descobriu que irá se tornar pai pela quarta vez. De acordo com o site TMZ, a namorada do ator, a produtora de cinema Noor Alfallah, 29, está grávida de oito meses.

Homem pode ter filhos a vida toda?

Sim. Enquanto a mulher esgota seu potencial reprodutivo com a menopausa, o homem não passa por isso.

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No entanto, após os 40 anos, a qualidade do sêmen tende a piorar, fazendo com que a gravidez demore mais.

Isso acontece por um processo natural de envelhecimento. As células que produzem espermatozoides, apesar de continuarem renovadas a cada divisão celular, sofrem o efeito do estresse oxidativo, que é o efeito básico do envelhecimento celular. Marcelo Vieira, urologista, em entrevista feita em 2019

Vários hábitos contribuem para uma capacidade de ter espermatozoides com qualidade e quantidade suficientes. Confira a seguir oito cuidados que potencializam a fertilidade no homem:

1. Consumir alimentos ricos em antioxidantes

Fibras, vegetais frescos, proteínas e pouca gordura reduzem o estresse oxidativo que prejudica a fertilidade masculina.

2. Praticar atividade física moderada

Obesidade, hipertensão e sedentarismo são condições ligadas à falta de exercícios, o que é um perigo, pois não praticar atividade física reduz a capacidade reprodutiva do homem. Quem está abaixo do peso também tem risco de baixa contagem de espermatozoides.

3. Usar preservativo

As uretrites, infecções da uretra, são doenças que afetam diretamente a capacidade de fertilidade masculina. Essa infecção pode atingir um tubo chamado epidídimo, que pode ficar entupido e impedir a saída dos espermatozoides, isto quando eles não saem de uma maneira muito alterada, lesionada ou pequena. Usar preservativo em relações casuais protege contra as uretrites.

4. Evitar cigarro, álcool e outras drogas

Existem evidências científicas de que o consumo de drogas como a maconha diminui a contagem de espermatozoides. O álcool em excesso e o tabagismo também podem comprometer a produção do espermatozoide e a capacidade de movimento dele para avançar e alcançar o óvulo para a fecundação.

5. Dormir bem e evitar estresse

Ao dormir mal, o corpo trabalha sobrecarregado. Quimicamente, isso aumenta o estresse oxidativo celular e faz com que os músculos e o sistema nervoso central não descansem o suficiente, o que impacta na fertilidade.

6. Evitar a exposição ao calor excessivo

Os testículos foram projetados para estarem funcionando em uma temperatura em torno de 33ºC. Se passar disso, a espermatogênese, processo de produção de espermatozoide, é prejudicada. Isso acontece quando um homem está trabalhando em um ambiente quente, como fornearias e metalúrgicas.

7. Não tomar anabolizantes

No cérebro existe um eixo que relacionado à produção do espermatozoide, mas quando a pessoa usa hormônios em comprimido ou injeção, esse eixo começa a ficar bagunçado. Nesse processo, o testículo pode diminuir de tamanho, o que é outro fator prejudicial.

8. Evitar bicicletas com bancos finos

Aquelas bicicletas do tipo speed, que têm um banco fino e comprido, podem elevar o risco de prostatite, ou seja, inflamação da próstata. Isso leva a uma queda na qualidade dos espermatozoides, o que pode trazer alguma alteração no momento da fecundação.

*Com informações de reportagem publicada em 24/08/2019 e 05/01/2023.