Estudo mostra que amigos e família podem sabotar perda de peso

Sempre que você está empenhado em comer mais saudável e quer perder peso aparece um amigo ou parente falando assim: 'Ah, deixa disso! Vamos comer pizza com a gente hoje!'. É como se o universo conspirasse contra ou testasse sua força, justo quando você decide mudar hábitos.

Mas sabia que essas atitudes, por mais que tenham uma boa intenção, podem ser realmente ruins? Em um estudo, pesquisadores da Universidade de Surrey, no Reino Unido, discutiram os impactos positivos e negativos do apoio social nos resultados de saúde.

Em uma revisão de evidência sobre o tema, eles identificaram três comportamentos de terceiros que podem ser prejudiciais para quem quer perder peso:

Relacionadas

'Ozempic natural' emagrece? Conheça substância que viralizou nas redes

'Ozempic pode te deixar até 7 dias sem apetite', explica endocrinologista

Médico: 'É preciso fazer, mas devemos desmistificar que exercício emagrece'

• Sabotagem

É quando a pessoa tenta de forma intencional atrapalhar a dieta e o objetivo da pessoa. Muitas pesquisas mostraram que esse "apoio" negativo pode tanto prejudicar a perda de peso como a manutenção da perda de peso.

Algumas formas de sabotar o processo do outro são: desencorajar a alimentação saudável, colocar barreiras para a pessoa buscar ajuda e minar os esforços dela para aumentar a atividade física, como se recusar a acompanhá-la ou destacar o custo de uma academia.

• Oferta de comida

Pesquisas apontam para aquele grupo que oferece comidas de forma deliberada —às vezes insistente— mesmo quando a pessoa não está com fome.

A pesquisa indica que esse comportamento se dá por muitas razões, incluindo evitar o desperdício, um sinal de amor familiar, de riqueza e status ou um marcador de poder e controle.

Nesse caso, a atitude não é intencional, pode ser inconsciente e se manifestar como um gesto de afeto mesmo.

• Conluio

Essa forma de apoio social é até considerada como benigna pelos pesquisadores e se dá quando os parentes e amigos "apoiam" a pessoa quando ela sai da dieta.

"O conluio é menos intencional do que a sabotagem ou a oferta de comida e, muitas vezes, parece refletir gentileza, amizade e apoio, mas, de acordo com isso, formas mais ativas de apoio social negativo também funcionam para minar os objetivos de controle de peso", destacam os pesquisadores.

O estudo soma às crescentes evidências que sugerem que nem todo apoio social resulta em resultados positivos para a saúde. Além disso, serve de base para formular intervenções que de fato apoiem as pessoas em sua jornada por um estilo de vida mais saudável e perda de peso.

O vídeo acima é um recorte do Pílulas de Saúde, quadro do VivaBem Hoje, programa que traz os principais assuntos sobre saúde do momento e é exibido ao vivo no YouTube e no Canal UOL, às segundas, quartas e quintas, às 14h. Veja abaixo o programa completo deste dia 14. Confira todos os episódios do VivaBem Hoje no canal do YouTube de VivaBem.