Dor de garganta: veja 4 soluções caseiras para aliviar o problema

Com o tempo seco e a baixa temperatura típicos desta época do ano, é muito comum as pessoas sofrerem com dor de garganta.

A boa notícia é que, quando o problema não tem a ver com uma doença (como a gripe), o tratamento da dor de garganta costuma ser rápido e simples. Inclusive, até soluções caseiras podem ajudar a aliviar o incômodo. Veja quatro táticas que podem ajudar:

1 - Faça um chá com limão, gengibre e mel. Esses alimentos têm efeito calmante e são fontes de vitaminas e antioxidantes, substâncias que ajudam a reduzir inflamações no organismo.

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2 - Beba bastante água. A hidratação lubrifica a garganta e melhora a expectoração. Sucos, sopas, frutas e chás também contribuem para isso.

3 - Outra solução natural é o própolis, que tem efeito anti-inflamatório.

4 - Faça gargarejo de água morna. O calor ajuda a aliviar a dor causada pela inflamação e reduzir o desconforto ao engolir.

Mesmo seguindo essas dicas, é sempre importante investigar o que está por trás da sua dor de garganta. Pode ser ar seco, alergias, refluxo.

Se ela é recorrente ou não passa, procure um médico, principalmente quando tiver febre, dor no corpo, dificuldade de abrir a boca ou pus na garganta.

O vídeo acima é um recorte do Fica a Dica, quadro do VivaBem Hoje, programa que traz os principais assuntos sobre saúde do momento e é exibido ao vivo no YouTube e no Canal UOL, às segundas, quartas e quintas, às 14h. Veja abaixo o programa completo do último dia 15. Confira todos os episódios do VivaBem Hoje no canal do YouTube de VivaBem.

*Fonte das informações: reportagem de VivaBem publicada em julho de 2020.