Cabelo acostuma com o xampu? Pode usar vinagre nos fios? Médico esclarece

Sabia que a alimentação e até a frequência com que se lava influenciam a saúde do cabelo? No quarto episódio da sétima temporada do Conexão VivaBem, o dermatologista Adriano Almeida fala sobre cuidados com os fios.

Alimentação ajuda a prevenir a queda de cabelo?

Sim, alimentos ricos em cobre, zinco e vitamina B12 são importantes para o desenvolvimento do cabelo. Exemplo: carnes, frutos do mar e batatas. Para quem não come carne, há possibilidade de fazer uma suplementação oral.

Vale ressaltar que, durante a deficiência de B12, algumas pessoas podem ter até alteração na cor do cabelo, fenômeno chamado de sinal da bandeira. Crianças com uma deficiência significativa de cobre podem temporariamente ficar com o cabelo branco.

De que forma usar receitas caseiras como vinagre e babosa auxilia os fios?

A lêndea tem uma proteína que gruda no cabelo. Ao molhar um algodão com metade água, metade vinagre, e aplicar ao longo dos fios, o vinagre dissolve e a lêndea sai facilmente. O vinagre também pode dar brilho ao cabelo.

Em relação à babosa, é preciso ter cuidado com o uso de plantas e a interação delas com pele, cabelo e couro cabeludo e a exposição ao sol, já que isso pode causar queimaduras.

"Nunca recomendo usar produtos naturais, seja para tratar ou dar brilho. O ideal é sempre usar um cosmético pronto para cada tipo de cabelo", opina o dermatologista.

Quantos fios de cabelo perdemos por dia?

A média é de 100 a 150 fios por dia, mas ao perceber uma quantidade exagerada de cabelo na roupa, na mesa, no banheiro, sem passar a mão nele, isso é sinal de que algo está errado e a pessoa deve procurar a ajuda de um médico.

Escovar e pentear o cabelo seco ou molhado?

A pessoa deve pentear o cabelo úmido ou ainda molhado no box do banheiro para desembaraçá-lo. Em seguida, deve secar, apenas apertando. Desembaraçar o cabelo seco quebra muito os fios.

Com que frequência deve-se lavar os cabelos?

No caso das mulheres, o indicado é alternar dia sim e dia não. Como os homens tendem a ter o cabelo mais oleoso e isso favorece as caspas, o ideal é lavar todos os dias.

É verdade que o cabelo se acostuma com o xampu?

Sim. O cabelo vai ganhando a carga elétrica do xampu, e se não alternar o produto, ele passa a não ter um bom efeito nos fios.

Nesse sentido, o médico recomenda ter pelo menos dois xampus e intercalar o uso deles. Pode-se usar sempre o mesmo condicionador.

Usar produtos low poo ou tradicionais?

O low poo surgiu com a proposta de ser mais natural, mas ele também tem componentes químicos. Existe também a corrente do co-wash, de higienizar com condicionador, mas o dermatologista é a favor de usar produtos em que cada um tenha o seu papel definido. "Xampu é para limpar e condicionador é para hidratar", afirma.

O que é melhor para a saúde do couro cabeludo: dormir com touca de cetim ou sem touca?

Dormir com uma fronha mais macia e adequada é melhor do que dormir com touca, porque o couro cabeludo fica arejado.

Tintura de henna ou tonalizante fazem diferença?

Sim, a tintura de henna é mais light. Em seguida, vêm os tonalizantes e, por último, as tinturas químicas que são as mais agressivas.