Com a imunidade baixa? Veja os principais alimentos que ajudam a turbiná-la
Você sabia que a alimentação tem um papel fundamental na nossa imunidade? Comer bem faz toda diferença para que nosso sistema imunológico funcione perfeitamente.
Frutas cítricas, como laranja e limão, têm alto teor de vitamina C, um potente antioxidante que ajuda a diminuir o dano celular, sendo muito importante para turbinar a imunidade.
Também é bom incluir no cardápio iogurte, couve, espinafre, mel, castanha-do-pará e beber muita água. A boa hidratação do corpo é fundamental para manter a imunidade em alta.
Na lista do que se deve evitar estão sedentarismo, má alimentação, tabagismo, dormir mal. Tudo isso pode provocar uma queda na defesa natural do nosso corpo.
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.