Sexo atrapalha desempenho de jogador de futebol? Verdade ou lenda?

Sexo antes de uma partida de futebol atrapalha o desempenho de um jogador? Ou tudo bem se ele for para o motel antes de uma partida decisiva?

Alguns estudos mostram que a relação sexual ou masturbação um pouco antes do exercício pode ajudar na liberação de testosterona e, consequentemente, melhorar o desempenho no esporte ou na prática de exercícios. Segundo o sexólogo Jairo Bouer, colunista de VivaBem, não há evidência de que a atividade sexual praticada antes do esporte possa prejudicar o desempenho da pessoa.

Isso, na verdade, é uma lenda.

De acordo com especialistas, a duração do sexo ou da masturbação é curta e a frequência não é tão intensa, o que não influencia tanto no corpo, se pensarmos em resposta muscular.

"Talvez, o que a gente pode pensar é que fazer sexo imediatamente antes do esporte, principalmente se for intenso, pode cansar a pessoa. Seria bom que ela fizesse uma reposição das calorias, se alimentasse bem e esperasse um tempo para descansar antes de participar da atividade esportiva, principalmente se for profissional."

Prática vai depender do atleta

Pensando na fisiologia, transar não induz piora em atividade alguma, mas existem reações do organismo muito particulares.

Alguns indivíduos, por exemplo, respondem com sono e preguiça ao sexo, pela queda hormonal gerada após o orgasmo. Nestes casos, uma prática sexual pouco antes de uma intensa atividade física pode não fazer sentido.

Mas, há quem fique feliz depois de transar, devido aos níveis de hormônios relacionados ao prazer, como endorfina. Essa pessoa vai se exercitar com mais gás, menos ansiedade e menos distrações, o que pode deixar a atividade física ainda mais produtiva.

Existem esportistas que aliviam suas tensões no sexo e conseguem competir ou se preparar com maior foco e sem nervosismo. Como não há uma "regra clara", a dica é ter bom senso. Acha que ajuda? Faça. Sente que atrapalha? Não faça. Tenha em mente que não há evidências que a privação de sexo melhora o foco no esporte. É só uma escolha.

* om informações de reportagens publicadas em 21/12/2018, 26/04/2021 e 05/08/2021.