Mito ou verdade: andar descalça ou ficar com cabelo molhado piora cólicas?

Se você menstrua, com certeza já ouviu falar que andar descalça em pisos frios poderia causar cólicas. Mas será que é verdade?

Não, essa é mais uma lenda urbana, assim como a história de que ficar com o cabelo molhado também causa cólica. Não existe nenhuma evidência científica de que se expor ao frio aumente esse tipo de dor.

O desconforto na região pélvica ou no baixo-ventre geralmente tem duas causas. A mais comum tem relação com o ciclo menstrual: é a liberação da prostaglandina, uma substância que promove a contração do útero para a eliminação do sangue menstrual. Todas as mulheres têm essa liberação, mas algumas têm em excesso, o que explica o fato de que nem todo mundo sente cólica antes de menstruar.

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Outra explicação para as cólicas pode ser alguma doença, mas isso é só quando ela não passa mesmo com tratamentos. Pólipos, mioma uterino e endometriose estão entre as causas. Se a cólica estiver relacionada a alguma doença, o tratamento dependerá de suas particularidades.

Caso um problema mais grave tenha sido descartado, o alívio pode ser obtido por meio de medicamentos anti-inflamatórios não hormonais, contraceptivos hormonais, dispositivos intrauterinos ou até mesmo medicamentos hormonais, que podem levar a mulher a ficar sem menstruar.

Como melhorar a cólica?

• Praticar atividades físicas: ajuda a diminuir a liberação excessiva de prostaglandina
• Fisioterapia para fortalecer a musculatura do baixo-ventre
• Dieta: investir na ingestão de fibras e vegetais, vitaminas B1, B6 e gorduras boas, proveniente dos peixes

Fontes

Aricia Giribela, ginecologista e obstetra; Zuleide Felix, membro da Comissão Nacional Especializada em Ginecologia Infanto Puberal da Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia)

*Com reportagem de 04/12/2018