Suco de capim-santo serve para ansiedade?! Entenda benefícios
O capim-santo é um queridinho para quem ama chás, especialmente aqueles que buscam momentos de relaxamento. Com o tempo, a planta também foi incluída em outras receitas, como os sucos. Mas será que dessa maneira ela possui os mesmos benefícios fitoterápicos?!
A resposta é não. "O capim-santo, muitas vezes, serve para realçar o sabor de outros ingredientes, tanto em doces quanto em salgados, mas ninguém fica sereno comendo brigadeiro de capim-santo", explicou a nutricionista Vanderlí Marchiori, uma das fundadoras da Associação Paulista de Fitoterapia, em entrevista para Lúcia Helena, colunista de VivaBem.
Mais especificamente no caso dos sucos, a profissional reforçou: "Também não têm efeito fitoterápico. Seria preciso uma quantidade muito maior da erva". Já o chá de capim-santo segue sendo certeiro para aliviar a ansiedade.
"O chá de capim-santo é extremamente eficaz para ansiedade. Ele também age nos receptores gabaérgicos, como a melissa, melhorando quadros de nervosismo e favorecendo o sono", garantiu Marchiori.
Vale lembrar que os saquinhos de chá não possuem eficácia para diminuir a ansiedade e estresse. "Quando muito, haverá 1,5 grama da planta dentro, um nada para acalmar. E não sabemos há quanto tempo foi seca [a folha]. Então, não vale", frisou a profissional.
Vandelí Marchiori ainda explicou que o hábito é fundamental para desfrutar dos benefícios. "Se quer baixar a ansiedade, é para tomar o chá todo santo dia e nos dias pecadores também", brincou.
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