Aos 82 anos, Pio foi 'campeão' nos 42 km e quer chegar aos 100 correndo

Apoio e dicas de amigos

Não dei importância a esses comentários, sabia da minha capacidade e me apoiei em quem acreditava em mim. Peguei dicas com alguns amigos que já corriam, fiz a São Silvestre e dali nasceu a vontade de fazer mais provas e de levar a corrida como um estilo de vida.

No ano seguinte me preparei para correr 42 km. Comprei a revista Contra Relógio, eles tinham uma planilha de treinamento para a Maratona de São Paulo, a qual segui por alguns meses. No dia 4 de abril de 1998, aos 57, fiz a minha primeira maratona em 4 horas e 4 minutos e fiquei em 15º lugar.

Contratei uma assessoria esportiva, passei a ter uma rotina de exercícios e melhorei meu desempenho. Sou competitivo, nunca entro numa corrida apenas para participar, mas sempre para ganhar. Ao total, já corri 42 maratonas, 10 ultramaratonas, fiz 8 provas de corridas com duração de 24 horas, diversas meias-maratonas e ganhei vários troféus.

Único participante 80+

Na última maratona, fui o único participante da minha categoria (80 anos) e competi comigo mesmo. Fico chateado porque cada vez mais é difícil encontrar pessoas da minha idade fazendo alguma atividade física e competindo.

Acredito que existem dois fatores que contribuem para isso. O primeiro é que se o idoso não tem sonhos, objetivos, não faz algo que o motive e o desafie, a tendência é ele ficar desanimado, pensando em doença e desistir das coisas.

O outro ponto é a falta de apoio que muitas vezes vem da própria família que não quer que o idoso se exercite com medo de que ele se machuque, mas dependendo das condições de saúde dele e com orientação profissional é possível.

Nesse sentido, o papel de cônjuges, filhos, netos e amigos é importante para incentivar o idoso a fazer algum esporte que ele se identifique. Aliás, o esporte é fundamental e benéfico para a saúde física e mental de qualquer pessoa, de qualquer idade.

Corrida, musculação e trabalhando

Diariamente acordo 5h, faço 15 minutos de alongamento na cama. Treino das 6h às 7h30, de 4 a 6 dias por semana - em épocas de provas treino em média 4h. Faço musculação na academia do prédio 3 vezes por semana. Às 9h começo a trabalhar no meu escritório de contabilidade.

Procuro manter hábitos saudáveis, não bebo e não fumo mais, durmo de 5 a 6 horas por noite e sigo uma dieta que uma das minhas netas, que é nutricionista, montou para mim. Faço acompanhamento com geriatra e cardiologista e check-up duas vezes por ano. Não tenho nenhum problema de saúde e não tomo remédio.

Aos 82 anos, minha motivação é chegar aos 100 correndo. Atualmente sou o único maratonista do ranking Contra Relógio na categoria masculino 80 anos ou mais. A corrida me traz muitos benefícios, me ajuda a gastar energia, melhora meu raciocínio, me dá tranquilidade e me conecta com outras pessoas. Quando corro me dedico a mim e ao meu bem-estar".