Por que sinto tontura ou fraqueza sempre que me levanto rápido?
Isso pode estar ligado à chamada hipotensão ortostática, ou hipotensão postural. Esse fenômeno ocorre quando há uma queda súbita na pressão arterial ao se levantar rapidamente, resultando em menor fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode causar tontura ou fraqueza momentânea.
Quando uma pessoa se levanta rapidamente, a gravidade faz com que o sangue se acumule nas pernas. Normalmente, o corpo ajusta rapidamente a pressão arterial para compensar isso. Mas em alguns casos, esse ajuste pode não ser eficaz o suficiente, levando à tontura ou fraqueza.
A hipotensão postural pode ser causada e acentuada por uma variedade de fatores, como:
distúrbios do sono;
crises de ansiedade.
Por isso é importante buscar ajuda médica para que o profissional da saúde faça todos os exames a fim de chegar a um diagnóstico mais concreto. Dependendo do que for, as terapias podem incluir a mudança ou ajuste de medicamentos, medidas como aumentar a ingestão de sal e água (sob supervisão médica) ou usar meias de compressão para melhorar o fluxo sanguíneo.
Também é legal fazer alguns ajustes na rotina a fim de minimizar esses sintomas de tontura e fraqueza momentâneas. Confira as dicas dos especialistas:
- Evite se levantar de forma abrupta, principalmente à noite. Sente-se primeiro na cama e depois fique em pé.
- Fratura de quadril e fêmur em idosos ocorrem também por hipotensão ortostática seguida de queda. Por isso, cuidado com tapetes de chão que possam escorregar e, se possível, distribua apoios manuais em paredes e locais de grande circulação para evitar estes acidentes.
- Permaneça hidratado, especialmente em dias de calor.
- Evite bebidas alcoólicas.
- Pratique exercícios regulares para fortalecer os músculos das panturrilhas.
- Se necessário, use meias elásticas adequadas.
- Em alguns casos, altere a dieta para incluir mais sal (se aconselhado por um médico).
Fontes: Carlos Rocha Júnior, neurologista da Clínica Da Vinci e do hospital Bom Jesus, ambos no Paraná; Cláudia Ferreira, neurologista do HUAC-UFCG (Hospital Universitário Alcides Carneiro da Universidade Federal de Campina Grande) ligado a Rede Ebserh (Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares); Neudson Alcântara, neurologista do HGF (Hospital Geral de Fortaleza).
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