Yasmin Brunet sofre sem vape: como é a abstinência e o que fazer com ela?
A modelo Yasmin Brunet surpreendeu o público do BBB 24 ao revelar que estava sofrendo abstinência de cigarro eletrônico, também conhecido como vape.
"Eu estou sem dormir. Estou sem meu vape [cigarro eletrônico]. Estou quase indo ali fumar um cigarro e f*da-se?... [indo] comer um pão", disse em conversa com a cantora Wanessa Camargo, após deixar a disputa da prova do líder, na segunda-feira (9).
Yasmin não revelou que tipo de cigarro eletrônico usa, mas dispositivos com nicotina e outras substâncias também podem causar abstinência —como acontece com o cigarro convencional.
O que são os vapes?
Os DEFs (dispositivos eletrônicos para fumar) —também chamados de vapes— possuem substâncias tóxicas, como a nicotina. Assim como o cigarro tradicional, podem causar dependência e abstinência aos seus usuários, como no caso da modelo confinada.
A nicotina, uma das principais substâncias presentes nos cigarros eletrônicos, é considerada uma droga que pode causar diversos danos às pessoas. Seus efeitos podem ser semelhantes aos da cocaína, heroína e álcool, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Ela atua no sistema nervoso central e leva entre 7 a 19 segundos para chegar ao cérebro. Então é normal que, ao parar de fumar, os primeiros dias sejam difíceis. Mas essa abstinência tende a melhorar com o passar dos dias.
Como é a abstinência
Entre os principais sintomas da abstinência estão dor de cabeça, irritabilidade, agressividade, alteração do sono, fome excessiva, suor das mãos, dificuldade de concentração e até mesmo tremores, segundo o Ministério da Saúde.
Cada organismo age de um jeito, fazendo com os sintomas de abstinência variem de pessoa para pessoa.
Abstinência de nicotina com cigarro eletrônico é pior?
Depende do uso, mas pode ser pior se a pessoa tiver o hábito de usar o vape o tempo todo. Neste ritmo, a pessoa recebe uma quantidade maior de nicotina (presente na maioria dos produtos vendidos), substância responsável por causar a dependência.
Maneiras de controlar a abstinência
- Opte por uma "desmame" gradual
- Procure um tratamento médico
- Compartilhe e peça ajuda
- Busque distrações e faça exercício físico
- Evite os gatilhos, como álcool
Veja dicas para parar
Apoio dos amigos e familiares é fundamental no tratamento. Essas pessoas precisam compreender o momento do fumante, entender que ele vai ficar mais irritado, mas que é uma fase e vai passar.
- As pessoas ao redor devem ser mais pacientes e reforçar que estão do lado para ajudar, dar suporte, ouvir mais do que falar, acolher, evitar criticar, cobrar e implicar com a pessoa por qualquer motivo.
- Segundo especialistas, uma das dicas para lidar com a vontade incontrolável é montar uma espécie de "kit fissura", com balas e chicletes sem açúcar e frutas secas. Isso pode ajudar a produzir um sabor e dar a sensação de que tem algo na boca.
- Mudar de ambiente, fazer uma caminhada e tomar banho também são boas estratégias para mudar o foco.
- São poucos os que conseguem parar por conta própria e muitos precisam de algum tipo de suporte médico e de recursos.
- Se voltou a usar cigarro nas primeiras semanas, não encare isso como uma derrota ou fracasso, isso pode acontecer, faz parte do processo. Não se desespere se você não conseguiu, reorganize-se e parta para uma nova tentativa.
- Existem tratamentos medicamentosos que combatem tanto a dependência química quanto a psicológica.
O que é o cigarro eletrônico
Eles funcionam da seguinte maneira: ao colocar o produto na boca e sugá-lo, o líquido (essência) inserido no cartucho é aquecido internamente e, depois da tragada, resulta no tal do vapor —que, segundo os médicos, pode, sim, ser chamado de fumaça.
No Brasil, a comercialização do cigarro eletrônico é proibida pela Anvisa desde 2009, pois eles oferecem diversos riscos à saúde, como dependência de nicotina (presente na grande maioria) e problemas no pulmão e no coração, principalmente. Mesmo assim, os produtos podem ser encontrados em qualquer bar e festa e são vendidos ilegalmente no comércio ou pela internet.
*Com informações Ministério da Saúde e reportagens publicadas em 11/8/2022, 1/4/2023, 9/1/2024.
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