'Medo de cair de cabeça': repórter faz aula que mistura circo e tecido

Com alunos de todas as idades —uma delas com 72 anos e que já faz aulas há quatro—, Marchetto garante que qualquer um pode fazer a modalidade. "Meu grande público começa aos 20 anos e existem grandes benefícios. O corpo fica mais forte, tanto nos braços, quanto nas costas, abdome e pernas. Há também aumento da flexibilidade", explica.

Leandro Friedrich, profissional de educação física, bailarino e professor da academia BodyTech, concorda com os benefícios. "Melhora o equilíbrio. O balé tem a barra fixa de apoio, nessa modalidade, o tecido se mexe e você acaba usando o sustento dos músculos abdominais para se manter reta e no movimento", explica.

Ele também destaca que há uma melhora na consciência corporal e reforça: dançar faz bem para várias áreas do corpo.

Como é a aula

Com duração de uma hora, começamos fazendo movimentos de funcional usando o tecido como apoio, como alongamento e agachamentos. Às vezes, ficamos na ponta do pé e em outras tentamos nos equilibrar em poses. Mas é bem tranquilo, até para os sedentários.

Antes de conseguirmos nos equilibrar no tecido, vamos fazendo os movimentos por etapas: sentar, segurar, virar, cruzar. Sempre com a atenção completa da professora, para evitar lesões.

O medo do começo passou rápido e com 20 minutos de aula eu já estava me sentindo uma acrobata —fazendo minha primeira virada de ponta-cabeça. Não vou mentir, a sensação, na primeira vez, é de que vamos cair de cabeça no chão, mas logo dá para perceber que, se os tecidos estiverem no local certo, é quase impossível que isso aconteça.

Depois de tentarmos poses sentadas, a aula evolui para poses em pé. Sempre com calma, é fácil aprender os movimentos e se arriscar. No fim da aula, consegui fazer quatro tipos de acrobacia diferentes —e era minha primeira vez.

Enquanto você se diverte, nem parece que está fazendo exercícios, mas no final da aula, você está suada, esgotada e com a sensação de que fez um treino completo.