Banho premium: ritual de autocuidado é tendência, mas exige cautela

O "banho premium" pode ser classificado como um ritual de autocuidado que se popularizou nas redes sociais, especialmente no TikTok. Trata-se de um momento terapêutico que envolve um banho prolongado com procedimentos de beleza e relaxamento.

A ideia é desacelerar e aproveitar para cuidar de si, da cabeça aos pés. Por ser "premium", também costuma acontecer em dias "exclusivos", de uma a duas vezes por semana, mas pode durar várias horas.

Entre as etapas do banho, destacam-se cuidados com cabelo, corpo e rosto. No TikTok, a hashtag #banhopremium já acumula mais de 25 mil publicações, incluindo tutoriais com milhares de curtidas e algumas dicas, como:

Lavar o cabelo com xampu duas vezes;

Apostar em esfoliantes, géis e óleos para o corpo;

Cuidar do rosto com máscaras faciais e hidratantes;

Colocar uma música relaxante no banheiro;

Finalizar o banho com toalhas felpudas e um perfume gostoso.

É bom lembrar que o autocuidado é necessário, mas não deve ser vinculado somente à estética. Ele também deve ser relacionado ao bem-estar e à saúde física e mental.

Além disso, o "banho premium" também requer cuidados. Algumas escolhas podem fazer mal à saúde. Confira a seguir.

Cuidados com o "banho premium"

Passar horas no chuveiro pode não ser uma boa ideia

Por exemplo, se água estiver muito quente, ela pode ressecar a pele e os cabelos. A temperatura pode até mesmo impactar na pressão sanguínea, aumentando-a. Isso altera o fluxo sanguíneo pelas veias e a circulação de oxigênio, causando tontura, falta de ar, dor de cabeça, entre outros sintomas.

Esfregar o corpo com buchas e esponjas também requer cautela

O uso excessivo pode causar danos à pele, como ressecamento, irritação e até mesmo abrasão. Trate sua pele com delicadeza.

Friccionar demais o cabelo na lavagem

O atrito de um fio no outro promove danos na cutícula e, com isso, aumento de frizz e ressecamento. A higienização é no couro cabeludo.

Na hora de lavar o cabelo também é importante usar apenas as pontas dos dedos para esfregar. Essa técnica retira com mais eficácia o acúmulo de resíduos e deixa o cabelo mais limpo.

Sobre perfumes

Saber onde aplicá-los também ajuda a evitar problemas para si mesmo e para os outros, que podem se sentir incomodados e até ter algum mal-estar devido ao cheiro.

Aplicar por cima da roupa é uma tática que pode funcionar para evitar dermatites de contato, mas se houver atrito do tecido com a pele, melhor suspender o uso.

Fontes: Adriana Vilarinho, dermatologista pela Faculdade de Medicina do ABC; Mayara Carvalho, médica pela Universidade Estácio de Sá; Silvia Helena Rodrigues, dermatologista e presidente da SBD - Regional Ceará; Viviane Scarpa, médica pela PUC Campinas; Adriano Almeida, professor de dermatologia e diretor da Sociedade Brasileira do Cabelo; Lorena Teixeira, tricologista e dermatologista pela Universidade Federal de Goiás.

*Com informações de reportagem publicada em 28/07/2022, 19/01/2024, 11/12/2018, 14/04/2020 e 14/06/2022