Ioga para os olhos? É possível deixar de usar óculos com exercícios?
Em declaração recente feita ao jornal britânico The Times, o cantor Paul McCartney disse que pratica ioga ocular para não precisar de óculos.
Na entrevista, ele contou que tomou conhecimento dos exercícios na Índia há alguns anos e desde então adotou a prática.
Segundo o artista, os exercícios feitos nos músculos oculares reduzem a necessidade de óculos.
Mas exercícios nos olhos são realmente capazes de evitar a necessidade de usar óculos? Eles têm eficácia em algum outro problema ocular?
O que dizem os oftalmologistas
Muita gente não sabe, mas os olhos também podem ser exercitados. A ginástica, neste caso, é indicada quando há alguma alteração da motilidade ocular (movimento dos olhos), especificamente estrabismo latente sintomático, insuficiência de convergência e desvio divergente intermitente.
"Os exercícios ortópticos (ou oculares) trabalham, habilitam e fortalecem todo o processo sensório-motor da visão. Por motor, entenda a musculatura extrínseca ocular e, por sensorial, a fusão, no cérebro, das imagens provenientes de cada um dos olhos. É preciso que haja harmonia entre eles, pois ambos só cumprem seus papéis se estiverem juntos", esclarece Andrea Pulchinelli Ferrari, ortoptista no Programa Avança Saúde Escolar Oftalmologia da cidade de São Paulo.
O objetivo principal desse tipo de treinamento é fazer com que o paciente consiga utilizar melhor as duas vistas, com grande impacto na sua qualidade de vida. Mas é preciso salientar que a prescrição é feita apenas após a realização de uma avaliação ortóptica, solicitada pelo oftalmologista, e a realização do tratamento tem de ser acompanhada de perto por um especialista.
"Cada paciente tem uma necessidade e, cada movimento, uma função, portanto, é fundamental fazê-los corretamente. E uma coisa que é essencial deixar claro é que não existe exercício para tratar erros de refração, catarata, glaucoma, degeneração macular relacionada à idade e outros problemas oculares. Quem vende esse tipo de solução está fazendo propaganda enganosa", adverte Harley Bicas, coordenador do Conselho de Diretrizes e Gestão do CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia).
A fala de Bicas é reforçada por um estudo de 2018 publicado no International Journal of Yoga. A pesquisa comparou a capacidade de indivíduos de enxergar a menor letra possível e o erro de refração (grau dos óculos) entre grupos que praticaram os exercícios oculares por oito semanas. A conclusão foi que nenhum dos exercícios fez diferença na melhora da visão de pessoas míopes.
Por isso, antes de iniciar qualquer exercício ocular, busque um oftalmologista para orientá-lo.
*Com informações de reportagem publicada em 19/06/2020
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