Suco de ora-pro-nóbis ajuda a eliminar toxinas e é bom para pele

A ora-pro-nóbis, ainda desconhecida para muitas pessoas, é uma planta comestível que ajuda a evitar o envelhecimento precoce da pele e das células, além de ser uma aliada do bom funcionamento do intestino e ajudar a manter e a ganhar massa magra.

Essa planta conta com compostos bioativos e fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória, contribuindo para a regeneração do DNA e na prevenção de cânceres. Além disso, ajuda a manter a saúde intestinal e cerebral.

Ela também é rica em vitamina C, necessária para manter o sistema imunológico fortalecido, além de evitar o envelhecimento precoce. Essa função é turbinada com a presença da vitamina A, presente na planta. Este micronutriente auxilia também na proteção da saúde dos olhos.

A ora-pro-nóbis pode ser consumida crua, refogada ou como matéria-prima para a elaboração de farinha, posteriormente utilizada como base para o preparo de bolos, tortas e pães. Mas também pode ser ingerida na forma de suco. A seguir, confira uma receita repleta de antioxidantes.

Suco com ora-pro-nóbis

Ingredientes:

Suco de 1 laranja

5 folhas de ora-pro-nóbis

1/2 cenoura

1 colher (sobremesa) de linhaça

Gengibre a gosto

Gotas de limão

200 ml de água

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

A cenoura, juntamente com a ora-pro-nóbis, potencializa o efeito antioxidante do suco. Já a linhaça tem ômega 3, que ajuda a eliminar toxinas.

*Com informações de reportagens publicadas em 31/08/2020 e 01/09/2017