Por que algumas pessoas têm mais cólicas do que outras?
Quando você pensa em cólica, a primeira imagem que provavelmente vem à mente é a de um recém-nascido ou de uma mulher menstruada. Mas a cólica não afeta todos os bebês nem todas as mulheres - e também pode acometer os homens. Afinal, o que faz com que algumas pessoas sofram mais com o incômodo do que outras?
De acordo com a gastroenterologista Lívia Guimarães, há uma série de fatores que estão por trás da cólica. "Quando a gente fala de cólica, estamos falando de um tipo de dor, e a dor é sempre um sinal de inflamação", afirma a especialista, no quinto episódio da décima temporada do Conexão VivaBem.
Guimarães diz que a percepção de dor varia de pessoa para pessoa. Enquanto alguns têm mais sensibilidade a episódios de dor, outros são mais resistentes: "Não significa que aquela pessoa é fresca, mas, sim, que tem uma sensibilidade aumentada e, para ela, aquela dor é muito intensa".
No caso da cólica menstrual, a dor intensa pode ser sinal de endometriose — condição ginecológica que afeta cerca de 10% de todas as mulheres e meninas em idade reprodutiva do planeta, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde).
A genética e a microbiota — conjunto de microrganismos que vivem no corpo humano — de cada pessoa também são fatores que podem interferir na frequência e intensidade das cólicas, diz Guimarães. "Muitas vezes, a cólica da menstruação está relacionada a um desequilíbrio hormonal e vale lembrar que o intestino tem total relação com os hormônios", destaca a nutricionista.
Segundo a gastroenterologista, uma microbiota mais saudável pode ajudar a diminuir a liberação de mediadores inflamatórios que causam a dor. A recomendação é evitar consumir, no período pré-menstrual, alimentos ultraprocessados, frituras e doces, além dos chamados "FODMAPS", que são carboidratos mal absorvidos pelo organismo e que podem causar desconforto intestinal. Alguns exemplos são o feijão, a cebola e o alho.
Veja a seguir alguns mitos e verdades sobre a cólica:
1. A intensidade da dor da cólica menstrual tem a ver com o fluxo e a regularidade da menstruação?
Nem sempre. Além da sensibilidade de cada pessoa, a intensidade da dor pode estar relacionada à endometriose, como antes mencionado.
2. Bolsa de água quente ameniza mesmo a dor?
Sim. A bolsa de água quente ameniza principalmente as dores em cólica que tiveram origem no útero ou intestino. "Para a cólica causada por problemas na vesícula ou nos rins, porém, essa estratégia não vai ajudar", diz Guimarães.
3. Colocar o bebê para arrotar pode evitar cólicas?
Sim. Em recém-nascidos, a cólica é causada pelos gases que são produzidos em seu intestino e que eles ainda não conseguem eliminar, porque o intestino dos bebês ainda está em formação.
"Enquanto ele está mamando, ele engole ar, então, pode colocar para arrotar e fazer uma massagem na barriga", sugere a nutricionista.
4. Chá de ervas ameniza cólicas?
É possível. Há chás que são usados há milênios com o objetivo de aliviar a dor abdominal, diz Guimarães. Ela cita como exemplos os chás de hortelã, boldo, camomila, cidreira e erva-doce.
"É claro que, quando a gente fala de ervas, temos que pensar que não é porque é natural que não tem risco, então a pessoa precisa usar com consciência, de uma a três xícaras de chá é seguro", diz ela, destacando a importância de controlar a quantidade e usar o método de infusão.
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