7 apps de exercícios para o cérebro e que ajudam memória e mais
Aplicativos de treinamento cerebral são uma excelente opção para quem quer melhorar suas habilidades mentais. Disponíveis para Android e iPhone (iOS), esses apps oferecem atividades que estimulam concentração, coordenação, memória e raciocínio lógico. Além disso, permitem que os usuários monitorem seu desempenho e acompanhem sua evolução ao longo do tempo.
"A grande vantagem dessas tecnologias é que se consegue fazer tudo de forma simples, divertida e em poucos minutos, então indico pacientes a jogar", afirma Júlio Pereira, médico pela UFBA (Universidade Federal da Bahia) e neurocirurgião, destacando ganhos atrelados à interação, entretenimento, fortalecimento de linguagem e atenção.
Há apps que ainda melhoram agilidade, imaginação, criatividade, planejamento e ajudam com questões internas. "O cérebro deve ser trabalhado como um músculo, e quanto mais se pratica, desde que não se tenha nenhum problema ou prejudique aquisições, o órgão se torna mais rápido, focado e capaz de acertar desafios", continua o médico Paulo Camiz, geriatra e professor do Hospital das Clínicas da USP.
A seguir, veja sete opções de apps para baixar no smartphone e exercitar seu cérebro.
1. Luminosity
É um aplicativo de treinamento cerebral que oferece mais de 30 jogos interativos. As atividades incluem desafios de memória, velocidade, lógica, resolução de problemas, matemática e linguagem. Os usuários podem personalizar os exercícios conforme seus hábitos e preferências, além de monitorar seus padrões cognitivos e identificar pontos fortes e fracos. Após um teste inicial de dez minutos, é possível acessar jogos gratuitos diariamente, com a opção de uma versão premium que desbloqueia todos os jogos.
2. CogniFit
É um aplicativo que proporciona exercícios diários para estimular as habilidades cognitivas de crianças e adultos. Inclui treinamentos de lógica, jogos de memória, desafios de atenção e concentração, testes de raciocínio e agilidade, além de coordenação e planejamento. A plataforma permite que os usuários acompanhem seu desempenho através de uma seção personalizada com os resultados obtidos. O app pode ser utilizado gratuitamente por sete dias.
3. Elevate - Brain Training
Disponibiliza mais de 40 jogos projetados para aprimorar habilidades como concentração, matemática, velocidade de processamento, memória e vocabulário. O app permite personalizar os exercícios e monitorar o progresso. Segundo a plataforma, usuários que treinam pelo menos três vezes por semana alcançam resultados notáveis. É importante mencionar que o app está disponível apenas em inglês e oferece uma versão gratuita de sete dias.
4. Peak - Treinamento Cerebral
Oferece mais de 45 jogos destinados a melhorar memória, atenção e habilidades matemáticas, como resolução de problemas e agilidade mental. Permite treinos personalizados e gera um mapa cerebral para acompanhar seu progresso e compartilhar seus resultados com amigos. Entre os diferenciais do Peak é que seus treinamentos cognitivos são aprovados por especialistas das universidades de Nova York e Cambridge e ele permite realizar atividades off-line. Pode ser usado gratuitamente por sete dias, com uma assinatura Pro que oferece treinamentos avançados e personalizados.
5. NeuroNation Memoria Trainer
Oferece 34 exercícios cerebrais distribuídos em 300 níveis. Com 15 minutos de treino diário, ele analisa os pontos fortes do usuário e cria um plano de treinamento personalizado. Validado por uma pesquisa da Universidade Livre de Berlim (Alemanha), o app pode ser usado gratuitamente por sete dias.
6. Foco - Treine seu cérebro
Oferece mais de 25 exercícios cerebrais que melhoram a concentração, coordenação, memória, percepção visual e raciocínio lógico. Gera um resumo cognitivo do usuário e exibe pontuações diárias, permitindo comparações com outros usuários de perfis semelhantes. A plataforma disponibiliza jogos gratuitos ilimitados e possui uma versão Pro paga, que desbloqueia todos os testes e personaliza ainda mais a experiência.
7. MindFit - Jogos para o cérebro
Oferece 25 jogos com mais de 580 níveis e que ajudam a aprimorar memória, concentração, habilidades de cálculo mental, resolução de problemas, além de aumentar a flexibilidade cognitiva e a velocidade de processamento. Os jogos são adequados para todas as idades e são organizados por categorias conforme as habilidades dos usuários. Você ainda pode jogar com outros usuários, tornando a experiência mais envolvente e divertida. Está disponível gratuitamente, mas tem uma versão Pro que oferece jogos ilimitados e sem anúncios.
Outras atividades são importantes
"Não é para deixar de fazer outras atividades importantes e jogar em excesso (sem tomar cuidado com postura, articulações, sono), pois acaba prejudicando. É preciso ainda estimular outros domínios e o corpo também", ressalta Natan Chehter, geriatra da SBGG (Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia).
Se o jogo perdeu a graça, ficou fácil demais, é necessário ter outros estímulos, assim o cérebro não cai na zona de conforto e começa a buscar por novos prazeres e estratégias para resolver problemas que aparecem.
*Com informações de reportagem publicada em 16/03/2022
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