VivaBem no Seu Tempo: evento gratuito tem treinos e entrevistas com famosos

A cobertura completa do VivaBem no Seu tempo estará disponível no Instagram, no canal do YouTube e no site de VivaBem. O evento tem patrocínio de AC Camargo Cancer Center, POISE e Oi Fibra, além do apoio de Amanary SPA e UTreino.

PROGRAMAÇÃO DO EVENTO

9h às 10h - Café de recepção dos convidados

10h às 12h30 - Atividades no palco, no Espaço Movimento e no Espaço Saúde (veja abaixo)

12h às 14h - Brunch

PALCO PRINCIPAL

10h às 10h35 - Entrevista com Carmo Dalla Vecchia

Em conversa com Flávia Alessandra, o ator de 53 anos vai falar sobre como a maturidade traz mais sabedoria. Também revelará como cuida do corpo para, segundo ele, sentir-se "melhor com 50 e poucos do que com 30".

1050h às 11h25 - Entrevista com Cláudia Ohana

A atriz conta para Flávia Alessandra como chegou aos 61 anos sem ter crise de idade ou medo de envelhecer. Vai falar também como dribla estigmas e preconceitos que na maturidade atingem principalmente as mulheres. "Eu me sinto linda, e minha vida ainda está em ascensão."

11h30 às 12h - Entrevista com Luciana Mello

A cantora de 45 anos fala sobre como a idade não deve ser fator limitante para pensar em novos projetos e mudanças na carreira. No bate-papo com Flávia Alessandra, a artista também conta sobre as descobertas da maturidade e como chegar nessa fase da vida a ajudou a estabelecer melhor suas prioridades.

12h05 às 12h35 - Entrevista com Cláudia Raia e Jarbas Homem de Mello

A atriz e o ator, que estão juntos há quase 15 anos, vão falar sobre todas as mudanças na rotina e no relacionamento que tiveram após tornarem-se pais com mais de 50 anos. Também conversarão sobre novos rumos para a carreira e por que nessa fase da vida não devemos deixar de fazer planos para o futuro.

ESPAÇO MOVIMENTO BY POISE

10h às 10h30 - Aula de ioga (vagas limitadas)
A professora Esther Bruno, do UTreino, conduzirá uma aula de vinyasa yoga flow adaptativa, prática que envolve movimentos fluidos e controle da respiração. A modalidade fortalece o corpo, melhora a flexibilidade e promove bem-estar. A aula é oferecida pelo UTreino, plataforma online de fitness que traz dicas de atividade física e de exercícios supervisionados pelo treinador Rafael Lund, além de vídeos com Flávia Alessandra e Otaviano Costa.

10h40 às 11h10 - Exercícios de fortalecimento pélvico (vagas limitadas)
A equipe de especialistas do Instituto Cau Saad ensina movimentos que trabalham o assoalho pélvico e trazem inúmeros benefícios, como controle de incontinência urinária, facilitação do parto natural, melhora do desempenho sexual e da disfunção erétil.

11h20 às 11h50 - Aula de ioga UTreino (vagas limitadas)

12h às 12h30 - Exercícios de fortalecimento pélvico (vagas limitadas)

ESPAÇO SAÚDE

10h às 14h - Quick massage
A sessão oferecida pelo Amanary SPA será feita conforme ordem de chegada no local da massagem.

10h às 14h - Teste de força
Avalie sua força muscular e descubra com os especialistas do Instituto Cau Saad a importância de melhorar essa capacidade física.

10h às 14h - Exame de bioimpedância
Saiba qual é o seu percentual de gordura corporal e de massa magra nesse teste feito pelo time da nutricionista Clara Bialski. Receba ainda orientações para melhorar sua composição corporal.

10h às 14h - Consultoria de ergonomia
Avalie sua postura e receba dicas dos especialistas do Instituto Cau Saad para melhorar sua ergonomia no dia a dia.

10h às 14h - Consultoria nutricional
O time da nutricionista Clara Bialski dá dicas e orientações para você melhorar a sua alimentação e composição corporal.