Falar em público: 5 dicas de Harvard para você melhorar sua performance

1. Pratique e prepare-se: sentir o coração acelerado e as mãos trêmulas é normal em situações como essa. Não associe essas sensações a um desempenho ruim. Um pouco de nervosismo pode ser positivo, pois a adrenalina o torna mais alerta e preparado para dar o seu melhor. A melhor forma de superar a ansiedade é se preparar intensamente. Revise suas anotações várias vezes e, quando estiver confortável com o material, pratique bastante. Grave um vídeo de si mesmo ou peça a um amigo para criticar sua performance.
2. Conheça seu público: antes de elaborar sua mensagem, conheça seu público. Isso ajudará na escolha das palavras, nível de informação, organização e motivação.
3. Fique atento às reações e adapte-se: foque no público. Avalie suas reações, ajuste sua mensagem e seja flexível. Um discurso rígido pode fazer você perder a atenção deles ou confundir até os ouvintes mais dedicados.
4. Seja você mesmo: você ganhará mais credibilidade se deixar sua personalidade transparecer, e seu público confiará em suas palavras ao perceberem que você é uma pessoa autêntica. Você também pode contar uma história engraçada para capturar a atenção das pessoas. Elas geralmente apreciam um toque pessoal em um discurso, e uma anedota pode proporcionar isso.
5. Atenção aos gestos: a maior parte da mensagem é transmitida pela comunicação não verbal. Por isso, é importante usar a sua voz e mãos de forma eficaz para não trazer distrações e transmitir as suas ideias de forma clara.

*Com informações de reportagem publicada em 23/07/2024