Dietas proibitivas demais, dias sem se alimentar e passando fome e até uma cozinheira que vasculhava o lixo para checar se Belle Silva, 34, não estava comendo algo que "não podia". A influenciadora digital e esposa do zagueiro da seleção brasileira Thiago Silva é exemplo de que fazer loucuras para emagrecer não é bom.
Depois de marcar vários gols contra ao adotar táticas pouco saudáveis —que resultaram em efeito sanfona, baixa autoestima, ainda mais insatisfação com o corpo e até um estado depressivo—, Belle entendeu que é possível perder peso sem abrir mão do que gosta, como tomar um vinho.
O aumento na balança começou por volta dos 17 anos, quando ela foi morar com Thiago Silva na Europa. Na Época, Belle pesava 57 kg e foi engordando aos poucos, sem perceber.
"Aos 21, estava com 65 kg e passei a me incomodar com o peso. Mas descobri que estava grávida do Isago. Achei que era normal engordar e segui comendo bastante —brinco que comia por quatro, o que me fez ganhar 23 kg na primeira gestação", relembra.
Por causa do ganho excessivo de peso, a influenciadora ficou com estrias e flacidez na barriga e nos seios. Começou a se comparar com as parceiras de outros atletas e se sentir mal por causa do rótulo de que mulher de jogador tem de ser modelo e magra. A autoestima de Belle despencou. Foi aí que começou a tentar de tudo para emagrecer, até entender que estava no caminho errado. Há quatro anos, ela iniciou um programa de mudança de hábitos e eliminou 28 kg de forma saudável, sem pressa ou radicalismos, ao longo de dois anos.
Dicas práticas de alimentação, movimento e hábitos para você ter uma vida mais saudável. Às segundas, quartas e sextas.