Ninguém gosta de falar dos seus defeitos ou procurá-los. Dizer algo ruim de si mesmo é desconfortável, basta lembrar aquela situação clássica de entrevista de emprego em que a única coisa negativa que as pessoas citam é "perfeccionismo". Apesar de estarmos sempre tentando ser perfeitos, se encaixar no grupo ou ganhar aprovação, sabemos que existem mais vulnerabilidades que essa, né?

É engraçado, evitamos falar dos nossos pontos baixos e achamos que assim eles somem, mas eles não arredam o pé, continuam vivendo no seu inconsciente, são parte de nós.

Se sua vulnerabilidade é se sentir gordo, por exemplo, é provável que toda vez que você se olha no espelho ou prova uma roupa isso te incomoda e gera aquele sentimento de derrota. Pense como seria melhor descobrir a raiz desse desconforto, entender como você criou esse preconceito (de achar que se estivesse mais magro, estaria mais feliz) e em vez de se tratar com uma cobrança punitiva, você se cuidar com compaixão.

A ideia é pontuar suas inseguranças, descobrir como foram construídas no seu emocional, abrindo um portal para curá-las. Sei que soa vago, mas é o exercício de ouvir a criança que você foi e que sofreu, parar de puni-la e começar uma transformação de aceitação. Não é fácil, mas é uma bifurcação: você pode assumir que a ignorância é uma benção e não olhar para as falhas ou optar por se acolher e ser mais leve, entendendo que não existem pontos negativos, e sim, pontos a serem melhorados.

É preciso aceitar o fato de que a gente só cresce e evolui se entra em contato com a nossa dor, se lida com nossa essência e se desvenda. Quem resolve não enxergar as vulnerabilidades corre grandes riscos de se tornar arrogante e prepotente, acreditando ser sem defeitos. Um comportamento assim não transforma, repete ciclos e patina nas mesmas situações sem resolvê-las, acumulando angústias e frustrações. Ou então, se torna aquela pessoa que diz "Esse é meu jeito, ponto. Me respeite," e que não deixa espaço para ninguém se aproximar, nem ela mesma.

Para agravar, quem se recusa a lidar com a vulnerabilidade não costuma ter ferramentas para reagir quando esbarra com ela e então desmorona e se descontrola. Daí surgem medidas para tentar anestesiar esse sentimento incompreendido, e com isso nos tornamos adultos endividados, obesos e viciados em álcool, drogas e remédios. Um quadro nada bonito ou saudável. Até porque é necessário lembrar que não há como anestesiar apenas sentimentos ruins, e a vulnerabilidade é afogada junto com a alegria, felicidade e gratidão.

É importante se conhecer. Mesmo que não haja repertório para verbalizar o sentimento, se você estiver disposto a passar pelo processo, você aprende. Ao compreender de onde vem as mágoas, medos, receios, fantasmas, você deixa de se afetar tanto, de se cobrar, se punir, com o tempo aprende a lidar com o incomodo e o torna algo familiar. Ela não desaparece, mas você passa a conhecê-la e saber como lidar com ela. Claro que você não aceita seu corpo do dia para noite, mas ao raciocinar de onde vem essa questão, se ela é necessária, focar em você e se amar e cuidar um pouco por dia, você chega lá.

E a vulnerabilidade é como você pensa algo sobre si, quem dita se uma característica sua é boa ou ruim é você! O jeito que você olha para aquilo determinará sua força, logo, seja otimista, não se coloque para baixo, ache o lado positivo, mude de opinião e faça a vulnerabilidade ser sua aliada. Tem cara de fraqueza, mas é uma oportunidade de melhora, crescimento e reconhecimento.

Nós precisamos do olhar do outro para nos sentirmos reconhecidos, nascemos precisando do amparo, viramos adultos querendo likes alheios. E pensando nesse contexto, compartilhar sentimentos profundos cria vínculos muito fortes. Quando a gente se expõe é como se o outro ficasse com uma parte nossa, você abre um diálogo, mostra sua humanidade e a troca é profunda.

Quem ouve o desabafo nota que não está sofrendo sozinho e que tem um amigo para dividir angústias, isso cria uma sensação de proximidade, cumplicidade, gera empatia, compaixão, admiração e conexão. A pessoa se torna semelhante a você, se mostra imperfeita e acalma aquele seu lado desesperado que queria se encaixar sendo certinho e padrão.

No fim das contas, se torna amigo aquele que te acolhe na vulnerabilidade e ajuda a sair dali com força, pois não é a perfeição que desperta o afeto, pelo contrário, é se identificar que proporciona esse elo, e todos nós somos capazes de nos relacionar com vulnerabilidades.

Até quando famosos fazem isso nos afeta. Ouvir que a Gisele Bündchen já lidou com a depressão causa comoção, notar que um símbolo de perfeição também tem problemas aproxima você da imagem da modelo. Além do fato de que dividir as vulnerabilidades de tal forma abre espaço para debater temas sensíveis e necessários, como saúde mental neste caso.

Conseguimos viver em sociedade por criar essas pontes de empatia, e a conexão só ocorre quando nos deixamos ser vistos de verdade, por inteiro, tendo coragem de ser imperfeito. Aceitar as vulnerabilidades é amar com toda força mesmo sem garantias. Tenha a compaixão de ser gentil consigo antes dos outros, não se freie por inseguranças, diga eu te amo antes, use a roupa que quiser, defenda suas vontades, faça as pazes com você.

As vulnerabilidades vão mudar durante a vida e de acordo com os acontecimentos que atravessarem o seu caminho, mas se você souber gerenciá-las você sempre irá crescer e progredir. Se conheça, se liberte e cresça.