Jairo, sou taxista e estou sem ânimo para malhar e engordando. O que faço?
Mais Papo Cabeça
No vídeo desta semana, o leitor conta que tem 37 anos, trabalha como taxista e não tem ânimo para se alimentar de forma saudável ou praticar exercícios, e pede a ajuda do psiquiatra Jairo Bouer para combater o ganho de peso.
Já que é normal que o homem fique a maior parte do tempo sentado por conta da profissão, Bouer explica que é necessário mudar os hábitos de vida. "Procure um profissional de nutrição para pensarem juntos na melhor estratégia para sua alimentação. Também é aconselhável que você pare alguns momentos do dia para mover o corpo. A dica é deixar uma mochila com tênis e roupas confortáveis no carro", aponta.
Tem alguma dúvida sobre saúde? Mande um e-mail para drjairobouer@uol.com.br e acompanhe o @Saúde toda quinta-feira no VivaBem.
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