Treino em casa #8: detone calorias com uma série intensa de exercícios
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Hoje você vai fazer um treino de alta intensidade, com exercícios que trabalham vários músculos ao mesmo tempo e sem intervalo entre eles. O objetivo é manter seu metabolismo acelerado durante a maior parte da atividade e proporcionar um alto gasto calórico.
Criado pela personal trainer e colunista do VivaBem Taíse Spolti, o Treino em Casa é um programa de exercícios elaborado para que alunos iniciantes e avançados mantenham uma rotina de exercícios saudável sem precisar ir à academia.
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