Treino em Casa #11: é hora de intensificar os exercícios para as pernas
Do VivaBem
03/06/2020 04h00
No treino de hoje vamos seguir com a evolução proposta para essa semana e fazer alguns exercícios novos e mais exigentes. O foco será os músculos das pernas e dos glúteos. "Além disso, os movimentos terão pausas curtas entre as séries, para garantir que a atividade física seja intensa", explica Taise Spolti, profissional de educação física e colunista do VivaBem.
Com progressões básicas e movimentos que podem ser feitos por alunos iniciantes e avançados, o Treino em Casa é um programa de exercícios elaborado pela personal trainer Taíse Spolti para você combater o sedentarismo e manter a saúde enquanto não pode ir à academia.