Treino em Casa #11: é hora de intensificar os exercícios para as pernas
No treino de hoje vamos seguir com a evolução proposta para essa semana e fazer alguns exercícios novos e mais exigentes. O foco será os músculos das pernas e dos glúteos. "Além disso, os movimentos terão pausas curtas entre as séries, para garantir que a atividade física seja intensa", explica Taise Spolti, profissional de educação física e colunista do VivaBem.
Com progressões básicas e movimentos que podem ser feitos por alunos iniciantes e avançados, o Treino em Casa é um programa de exercícios elaborado pela personal trainer Taíse Spolti para você combater o sedentarismo e manter a saúde enquanto não pode ir à academia.
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.