Topo

Treino em Casa #17: intensifique o fortalecimento de peito, braços e abdome

Mais Treino em Casa
1 | 25
Siga o VivaBem no

Do VivaBem

17/06/2020 04h00

No treino de hoje vamos intensificar o trabalho da parte superior do corpo. Após o aquecimento, você vai fazer um novo exercício que existe bastante força e resistência dos músculos do abdome: o alpinista (ou everest) com giro de tronco. Depois, vai seguir com movimentos que recrutam peito, braços, ombro e o core.

Elaborado pela personal trainer Taíse Spolti, o Treino em Casa é um programa de atividades físicas com progressões básicas, para que alunos iniciantes e avançados mantenham uma rotina de exercícios saudável mesmo quando não podem ir à academia.