Jairo, tenho síndrome do comer noturno. Como não atacar várias vezes a geladeira de madrugada?

No episódio desta semana do "Papo Cabeça", o leitor diz que ataca a geladeira durante a noite e chega a passar o dia seguinte com sono por não ter dormido direito.

De acordo com o psiquiatra Jairo Bouer, o comportamento pode indicar a síndrome do comer noturno, tipo de transtorno alimentar em que a pessoa tem muita fome durante a madrugada ou até mesmo poucas horas após jantar.

"A pessoa começa a relacionar bem-estar e o controle de ansiedade com a necessidade de comer durante a noite. E aí, ela precisa acordar para comer uma ou várias vezes", diz o especialista. Isso, segundo ele, prejudica o sono e pode impactar várias áreas da vida, levando ao estresse crônico.

Normalmente, o tratamento é psicoterápico e medicações podem ser necessárias em alguns casos.