Dormir não é perda de tempo: as melhores dicas para a noite de sono dos sonhos

Dormir é essencial para pensar, criar, lembrar, comer bem, fazer sexo e continuar vivo. O bom sono é o principal pilar da saúde mental, à frente da alimentação e de exercícios físicos. Mas o que fazer para dormir melhor? Veja as dicas dadas por @CamsASMR com base no especial de UOL Prime : https://www.uol.com.br/vivabem/reportagens-especiais/dormir-mal-prejudica-o-seu-cerebro-sua-saude-e-o-sexo/ #asmr #dormir