Fique atento! 10 sinais que o corpo dá quando sua imunidade está baixa

Quando a pessoa fica doente com muita frequência, o sistema imunológico pode não estar funcionando bem. E o corpo dá algum "avisos" de que isso está ocorrendo.

Estes sinais podem indicar que sua imunidade está baixa:

1. Você vive estressado
2. Você tem herpes e outras infecções recorrentes
3. Muitas aftas estão surgindo na sua boca
4. A gripe dura muito mais tempo do que o normal (cerca de 5 a 7 dias)
5. Seu cabelo está caindo muito (o normal é perder cerca de 100 fios por dia)
6. Você tem candidíase de repetição
7. Ter muitas febres e calafrios
8. Sofrer com náuseas e vômitos
9. Ter diarreia por mais de duas semanas
10. Aparecerem manchas vermelhas ou brancas na pele

A seguir, explicamos melhor a relação desses 10 fatores com o sistema imune.

Uma das causas que podem indicar o sistema imunológico baixo é o estresse.

Jornadas extenuantes de trabalho, poucas horas de descanso e lazer e alimentação inadequada. É importante ter regulado nosso sistema tireoidiano, hormonal, de alimentos, para que todo o sistema de imunidade funcione. Se o estresse está alto, é sinal de que a imunidade deve estar baixa.

Um dos principais fatores de que a imunidade está baixa é o surgimento de infecções recorrentes, como a herpes, especialmente em pessoas com menos de 50 anos.

Quando a pessoa tem um quadro de zóster abaixo dos 50 anos, é muito indicativo de ter tido uma baixa de imunidade. É praticamente obrigatório dar uma olhada como está a imunidade da pessoa.

Apesar de não haver um exame específico que aponte a baixa imunidade, é possível, por meio de exames complementares, descobrir o que está acontecendo. Um hemograma já ajuda a ver como está a quantidade das células brancas; uma dosagem de anticorpos; uma avaliação nutricional para ver a questão de micronutrientes e vitaminas.

Doenças simples, mas que demoram a passar ou que agravam facilmente, como a gripe, também podem indicar que a imunidade está baixa.

Gripes e resfriados são doenças autolimitadas, ou seja, com poucos dias de evolução e recuperação rápida. O normal é se recuperar completamente dos sintomas em cinco a sete dias. O que foge disso levanta suspeita de imunidade baixa.

A monilíase oral e a candidíase vaginal também têm relação com imunidade baixa.

O fungo Candida habita normalmente da boca ao ânus em todos nós. O desequilíbrio da flora e fatores imunológicos fazem com que este fungo se prolifere, ou seja, aumente em quantidade e cause uma infecção.

Qualquer infecção pode dar febre, e febres altas podem causar calafrios. Se recorrentes, também podem indicar uma baixa imunidade. Infecções recorrentes ou graves podem sugerir um defeito do sistema imune.

As aftas são úlceras com várias etiologias, desde infecção por herpes simples, imunidade baixa, trauma por aparelhos dentais, mordida errada e alergias a alimentos. Então algumas pessoas que têm aftas ulcerativas recorrentes podem ter sim baixa imunidade, porém tem de ser descartados outros fatores.

Em alguns casos, náuseas e vômitos também podem indicar que a imunidade está baixa, mas é preciso um diagnóstico mais completo, avaliando alterações endocrinológicas, hormonais da tireoide e do sistema reprodutivo, para então descartar outros problemas mais graves.

Diarreia persistente ou crônica, segundo Goudouris, pode ser sinal de infecção. E, novamente, indicam, possivelmente, um sinal de que o sistema imune está baixo.

Infecções de pele também podem indicar que a imunidade está baixa. As foliculites, ou seja, as infecções da pele, podem, de fato, indicar que a sua imunidade está baixa. Por exemplo, se pessoa que tem a pele íntegra, não tem infecção e, subitamente, começa a ter infecção cutânea, pode ser um indicativo que a imunidade está baixa.

A presença de micose nas unhas também pode ser um indicativo.

Até a queda excessiva de cabelo pode indicar que a imunidade está baixa. Nesse caso, a alimentação adequada pode ajudar a diminuir o problema, mas uma avaliação médica é necessária.

O que fazer para melhorar a imunidade

Como já explicado, ter uma boa imunidade não indica que a pessoa está livre de ficar doente. Todo mundo corre esse risco em algum momento da vida.

Mas lembre-se, nem o melhor sistema imunológico do mundo consegue manter alguém livre de ter um quadro infeccioso, porque, para isso, basta ter contato com o agente agressor.

A queda da atividade do sistema imunológico pode acontecer por diversas situações, inclusive estresse e ansiedade. Doenças crônicas, como Aids, lúpus, câncer e diabetes também podem diminuir a atividade do sistema imune e favorecer o aparecimento de outras doenças.

Fontes: Alexandre Cunha, médico infectologista; Ekaterini Simões Goudouris, médica, especialista em pediatria e em alergia e imunologia clínica; Kleber Luz, médico infectologista; Lina Paola Rodrigues, médica infectologista; Mônica Nunes, médica infectologista; Paulo Camiz, clínico geral e geriatra.

*Com informações de matéria publicada em dezembro de 2022.